仰臥起坐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
仰臥起坐不是有氧運(yùn)動(dòng)【仰臥起坐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎】
仰臥起坐不是有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上更偏向于無(wú)氧運(yùn)動(dòng) 。有氧運(yùn)動(dòng)的定義是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠正常供給身體所需的氧氣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般在30分鐘以上，具有負(fù)荷度高、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低等特點(diǎn) 。
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