運(yùn)動(dòng)多久開(kāi)始體重下降
運(yùn)動(dòng)三周體重會(huì)下降【運(yùn)動(dòng)多久開(kāi)始體重下降】
一般情況下，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)三周之后，體重才會(huì)逐漸下降 。體重下降主要是要將體內(nèi)多余的脂肪通過(guò)運(yùn)動(dòng)逐漸燃燒掉，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中每消耗7000大卡熱量，大概可以燃燒掉1～2斤脂肪 ， 合理的運(yùn)動(dòng)方式下，體重在三周之后才會(huì)明顯下降 。
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