卷腹怎么避免脖子發(fā)力
卷腹避免脖子發(fā)力的方法
【卷腹怎么避免脖子發(fā)力】 想要避免進行卷腹運動時脖子發(fā)力，不能將雙手抱在腦后或頸部，否則就會給脖子發(fā)力提供支撐點 。雙手正確的放置方法是將雙手交叉放于胸前，或者是雙手手掌半握，放于兩耳旁邊，盡量不要與耳朵接觸 。
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