陳皮是一種調(diào)味料，也是一味中藥材，用來泡水喝有很好的健脾、開胃功效 ， 那么陳皮可以天天泡水喝嗎？
陳皮可以天天泡水喝嗎不建議天天喝陳皮泡水，原因如下：
1.易傷陰耗氣陳皮性味辛溫香燥，經(jīng)常用陳皮泡水喝 ， 易傷陰耗氣，出現(xiàn)陰液不足的情況 ， 會(huì)有面色潮紅、口干舌燥、盜汗、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、健忘、腰膝酸軟等癥狀 。
2.易加重氣虛陳皮氣味辛香，有行氣的功效 ， 當(dāng)時(shí)一些本身有氣虛癥狀如身體乏力、精神萎靡、頭昏耳鳴等的人群，經(jīng)常喝陳皮泡水則會(huì)加重氣虛的情況 。
一塊陳皮可以泡多久一塊陳皮一天內(nèi)可以反復(fù)泡水2-3次 。
陳皮中含有檸檬苷、苦味素和一定量的揮發(fā)油成分，而且還帶有一定的香味，一般泡水2-3次之后味道就會(huì)淡了，有效成分也基本上析出的差不多了，當(dāng)天泡完之后即可丟棄 。
女人喝陳皮泡水的好處1.理氣健脾：陳皮辛香走竄，溫通苦燥 ， 入脾胃經(jīng)，有行氣、健脾、除脹、燥濕的功效 ， 適合脾胃氣滯、濕阻引起的脘腹脹滿、食少、口吐清水等癥者 。
2.燥濕化痰：陳皮性味溫苦，有燥濕化痰、理氣寬胸的功效，是治療寒痰、濕痰的要藥 。
3.通痹止痛：陳皮辛行溫通 ， 入肺走胸，能行氣、通痹、止痛，可用于治療痰氣交阻引起的胸痹，有胸中氣塞、短氣等癥狀者 。
4.提味去腥：陳皮可要用，也可當(dāng)做調(diào)味料使用，其味辛，有較濃的芳香氣味，能夠起到提味、去腥的功效，許多人在燉狗肉、羊肉時(shí)都會(huì)用到 。
陳皮泡水最佳搭配山楂陳皮茶山楂是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，陳皮與之一同泡水喝可以增強(qiáng)其消食理氣、促進(jìn)消化的作用，適合食積不化、氣滯腹脹、飲食油膩、血脂偏高者飲用 。
材料：山楂5克，陳皮2克，紅茶一包 。
做法：
1、將山楂、陳皮、紅茶一同放入杯中 。
2、沖入沸水 。
3、加蓋悶泡10分鐘左右 。
4、待其稍冷卻后即可代茶頻飲 。
5、每日泡一次 ， 期間可續(xù)水 ， 建議一日內(nèi)飲完 。
陳皮桔梗杏仁飲桔梗和杏仁都具有止咳化痰的作用 ， 陳皮與之一起泡水同服對(duì)于咳嗽痰多、聲音嘶啞等癥具有一定的輔助治療作用 。
材料：陳皮、桔梗各10克 ， 杏仁20克 ， 炙甘草3克 。
做法：
1、將陳皮、桔梗、杏仁、炙甘草放入茶壺中 。
2、加入適量清水燒開 ， 轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右 。
3、濾渣取汁飲用即可 。
4、每天喝2-3次 ， 一次一杯 。
合歡陳皮茶合歡皮性味甘平，具有寧心安神之效，陳皮與合歡皮一起泡水喝可以起到清熱化濕、安神助眠的作用，適合體內(nèi)痰熱擾動(dòng)而導(dǎo)致的失眠心煩者飲用 。
材料：合歡皮12克，陳皮10克 。
做法：
1、將陳皮和合歡皮用清水稍加沖洗 。
2、然后放入鍋中，加入適量清水 。
3、煮沸后煎煮20-30分鐘左右；連續(xù)煎煮2次 。
4、將兩次湯汁合并，代茶飲用即可 。
陳皮姜茶飲生姜具有溫中、散寒、止嘔之效，陳皮與生姜同用可以起到止咳化痰、健胃消食、降氣止嘔的作用，適合咳嗽痰多、呃逆嘔吐、消化不良者飲用 。
材料：陳皮15克 ， 姜塊10克，甘草3克，綠茶3克，冰糖適量 。
做法：
1、將陳皮、甘草去掉雜質(zhì) ， 放在干凈容器內(nèi) 。
2、加入適量的溫水浸泡幾分鐘 ， 撈出、瀝凈 。
3、姜塊去皮，洗凈，切成小片 。
4、將陳皮、甘草、姜片、綠茶和冰糖放入清水鍋中燒沸，撇去浮沫 。
5、再關(guān)火后浸泡約10分鐘 。
6、取出，濾入玻璃杯中，即可飲用 。
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