買了些小金桔來吃，外皮光滑，皮薄脆甜好吃 ， 但最近有些咽喉不適，感覺是上火了 ， 不知道吃金桔是敗火還是上火呢？
小金桔敗火還是上火吃多容易導致上火 。
金桔性溫，正常情況下如果適量食用的話一般是不會引起上火的，但若是吃多了吃后，會增加體內的燥熱之氣，導致上火，另外和其他性味溫熱的食物一起大量食用，或者是本身體質燥熱的人群食用金桔，也很容易出現上火的癥狀，如：咽喉疼痛、便秘、長痘、口舌干燥等 。
因吃金桔導致的上火現象一般不會很嚴重 ， 只需多喝水、注意休息就可以了，一般過幾天后就沒事了，不需要太擔心 。
什么水果降火效果最好降火最好的水果具有以下幾種：
1、西瓜，具有降心火的功效 ， 用來治療由于上火導致的心氣煩躁 。
2、西紅柿，有清熱解毒、平肝去火的功效 。
3、雪梨，不僅有清熱解火的功效 ， 還可以生津止渴 ， 用來治療肺熱咳嗽、咽候干癢、大便秘結有著良好的作用 。
4、楊桃，具有清熱生津的功效，適合內火旺盛的患者服用 。
機體上火主要還是跟個人的體質以及飲食作息有很大的關系，需養成好的生活作息，不要熬夜，少吃辛辣，刺激性食物 ， 避免緊張和壓力 ， 多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要抽煙喝酒，避免緊張情緒 。
金桔一天吃幾個合適3-5個 。
金桔是柑橘類水果的一種 ， 個頭較普通柑橘小，味道酸甜，營養豐富，適量吃可以起到美容養顏、生津止咳、潤腸通便、促進消化、提高抵抗力等功效，是一種很受歡迎的水果 ， 但是不宜過多食用，否則會引發上火、腸胃不適等危害，建議一天吃3-5個金桔為好，不僅可以補充身體所需的金桔營養，還可避免多吃金桔帶來的健康危害問題 。
女人吃金桔的好處1、化痰止咳金桔味甘酸性溫，其中含有大量的揮發油等成分物質，具有一定理氣、化痰、止咳的作用，對于咳嗽、咳痰等癥有一定的緩解作用 。
2、開胃生津金桔味道酸甜，汁水多 ， 含有芳香油的成分 ， 可以起到開胃生津的作用，再加上金桔中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，可以改善消化不良、便秘等癥，具有一定開胃生津的作用 。
3、保護心血管金桔中的維生素P、維生素C以及金桔甙等成分是比較高的 ， 適量食用可以強化人體心血管的彈性，降低血液中膽固醇的含量，幫助維持血管通暢，防止動脈硬化，所以吃金桔可以在一定程度上保護心血管的作用 。
4、提高免疫力金桔中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質等多種營養成分 ， 食用后可以幫助補充人體所需營養，其次金桔中的維生素C成分還具有增強人體免疫的作用，所以常吃金桔還可以有助于提高人體的免疫能力，對人體的健康具有好處 。
推薦閱讀
- 薏仁和赤小豆怎么吃去濕熱 薏仁和赤小豆能長期吃嗎
- 赤小豆薏米去濕氣怎么做 赤小豆薏米祛濕需要每天喝嗎
- 米粉泡了一夜還能吃嗎 米粉一般泡幾個小時可以用
- 吃完羊肉能喝茶嗎 吃完羊肉小便有膻味咋回事
- 金桔熬水要不要去籽 金桔熬水適合風寒還是風熱感冒
- 金桔熬冰糖的副作用 胃不好能吃金桔冰糖嗎
- 小金桔的皮能吃嗎 帶皮吃的小金桔有什么作用
- 金桔冰糖水可以多喝嗎 金桔冰糖水孕婦能喝嗎
- 金桔冰糖熬制比例 金桔冰糖熬多長時間
- 金桔冰糖水能天天喝嗎 金桔冰糖熬水可以止咳嗎