紅豆和薏米都是常見(jiàn)的食材，很多人都說(shuō)有去濕氣的效果 ， 我特意買了些回來(lái) ， 打算吃一段時(shí)間，那么紅豆薏米去濕氣多久見(jiàn)效呢？
紅豆薏米去濕氣多久見(jiàn)效因人而異 。
紅豆有很好的利水消腫、排毒解膿功效，而薏仁有健脾滲濕、除痹止瀉及清熱排濃的功效，所以紅豆和薏米一同食用，對(duì)去除體內(nèi)濕氣的效果較佳，一般從理論上來(lái)說(shuō)，在三天左右就可以見(jiàn)效了 。
但每個(gè)人的生理功能、生活習(xí)慣、體內(nèi)濕氣的程度都不同，而這些因素都會(huì)對(duì)去濕氣的效果產(chǎn)生影響，所以紅豆薏米去濕氣多久見(jiàn)效，完全因人而異 。
紅豆薏米去濕熱還是濕寒去濕熱 。
雖然濕熱和濕寒都代表體內(nèi)有濕氣，但寒濕指的是體內(nèi)除了濕氣還有寒氣，而濕熱指的是體內(nèi)除了濕氣還有熱氣，兩種濕氣的臨床表現(xiàn)及治療方式都不相同 。
而薏米是一種性味甘、淡、涼的食材，食用后可以起到清熱的效果 ， 要是濕寒食用，反而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重，所以紅豆薏米一同食用時(shí) ， 主要起到清濕熱的作用 。
紅豆薏米可以減肥嗎有一定作用 。
紅豆和薏米都屬于粗糧，主要含有大量維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維等成分，所含的熱量和脂肪都不高，食用后能增強(qiáng)飽腹感，控制食物攝入熱量的作用 。
并且紅豆和薏米還有祛濕的功效，而在中醫(yī)理論上，有一種肥胖就是因?yàn)槠馓撊鮿t運(yùn)化轉(zhuǎn)輸無(wú)力，水谷精微失于輸布，化為膏脂和水濕，留滯體內(nèi)而導(dǎo)致的 ， 所以紅豆薏米食用后有一定減肥的作用 。
紅豆薏米排濕氣的表現(xiàn)根據(jù)個(gè)人情況看 。
一般濕氣重的人群，通常表現(xiàn)為食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥，同時(shí)還可能會(huì)并發(fā)過(guò)敏、濕疹、腳氣以及婦科炎癥等癥狀，所以喝紅豆薏米后排濕的表現(xiàn)通常為這些癥狀逐漸減輕甚至消失，使身體沉重的感覺(jué)減輕 ， 有些患者可能還會(huì)出現(xiàn)體重減輕的情況 。
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