女性同男人一樣會腎虛，所以女性同樣需要補腎，中醫(yī)的所謂“腎”與西方醫(yī)學的“腎臟”是完全不同的兩個概念，更不同于雄性動物的生殖系統(tǒng)如“海狗腎”、“鹿腎”、“羊腎”等 。因此，中醫(yī)的“腎”是針對所有的人而不僅是男性的，女性當然也可能腎虛，女性因生理特點腎虛者不少于男性 。
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女性要補腎嗎？女性補腎食物
女性要補腎嗎？
曾經(jīng)以為腎虛只是男人的事情 ， 曾經(jīng)以為補腎只是男性的專利 ， 然而絕大多數(shù)人根本想不到，女人也需要補腎的 。
女性同男人一樣會腎虛，所以女性同樣需要補腎，中醫(yī)的所謂“腎”與西方醫(yī)學的“腎臟”是完全不同的兩個概念 ， 更不同于雄性動物的生殖系統(tǒng)如“海狗腎”、“鹿腎”、“羊腎”等 。因此 ， 中醫(yī)的“腎”是針對所有的人而不僅是男性的，女性當然也可能腎虛 ， 女性因生理特點腎虛者不少于男性 。
一旦女性腎虛 ， 則很快出現(xiàn)精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等 ， 所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛 。特別是現(xiàn)代白領女性，工作壓力大，生活沒規(guī)律大多有不同程度的腎虛 。
專家說，由于女性年齡的變化改變著她們生理的變化 ， 所以她們各個年齡段都有補腎的側(cè)重差異 。如：20歲女人補腎要養(yǎng)肝明目，滋陰補腎；30歲女人補腎要滋陰潤燥，調(diào)整月經(jīng)；40歲女人補腎要健脾固腎 ， 強身健體 。
【女性要補腎嗎？女性補腎食物】 幾種補腎食物：
枸杞子
性平，味甘 ， 具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用 。尤其是中年女性腎虛之人 ， 食之最宜 。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人 。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜 。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚 。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 。
栗子
性溫 ， 味甘 ， 除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者 ， 最宜食用 。
山藥
性平，味甘 ， 為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精 。凡腎虛之人，宜常食之 。
干貝
又稱江珧柱 。性平 ， 味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之 。
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