痛經(jīng)可服中草藥或用舒雅痛經(jīng)臍貼，吃中藥一般以為較麻煩 ， 便捷省事的方法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處 ， 也可緩解和排除痛感 。此外，平時還應(yīng)留心錘煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品 。
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痛經(jīng)女性可多吃高鈣食物
痛經(jīng)的癥狀：
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶 。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響 。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者 ， 故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者 。
全球女性中80%有不同水平的痛經(jīng)，可見存在人數(shù)非常之多，有的人疼痛感不那么強烈可略忍受一點，可像平時一樣生活，然而有的人卻痛得不能站立 。正常的下腹疼痛是由于宮緊縮而引起，幾乎沒有治療的必要，但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特別留心 。
經(jīng)期小腹疼痛除了到醫(yī)院及時治療外，在日常飲食中也可以多加注意，用食療輔助治療 。以減少經(jīng)期腹痛情況的出現(xiàn) 。
適當(dāng)利用中藥調(diào)理 。
痛經(jīng)可服中草藥或用舒雅痛經(jīng)臍貼 ， 吃中藥一般以為較麻煩 ， 便捷省事的方法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處 ， 也可緩解和排除痛感 。此外，平時還應(yīng)留心錘煉身體 ， 下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品 。
控制好自己的情緒 。
經(jīng)期盡量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點的音樂使心情放松 。
經(jīng)期可多吃含鈣高的食物 。
【痛經(jīng)女性可多吃高鈣食物】 如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩 。
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