文章插圖
亂吃這些食物當(dāng)心你的小命
6種食物不能亂吃
1.阿膠蜜棗
阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠 。阿膠有補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的功用，紅棗味甘性溫 ， 可以健脾生血，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，適合體虛、血虛者和產(chǎn)婦食用 。
阿膠滋膩、難以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10顆 。另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食 。
2.茯苓餅
茯苓性味甘平 ， 健脾、利食，吃茯苓餅有助于提高食欲、促進(jìn)消化 。適應(yīng)愛(ài)挑食的兒童、體質(zhì)虛弱的老人 。茯苓可以止瀉 ， 經(jīng)常拉肚子的人可以適量食用 。
目前市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，故糖尿病患者忌食 。
3.枸杞
枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力的功效 。枸杞同茯苓一樣既好處多多，又性平溫適合的人群很廣，也有很顯著的保健作用 。所以很多人把枸杞當(dāng)成零食每天抓幾顆來(lái)吃 。
枸杞雖好，也不宜多吃 。一方面是經(jīng)期的女性，因?yàn)殍坭揭簿哂醒a(bǔ)血的作用，有可能會(huì)增加月經(jīng)量，另外，枸杞吃多了也會(huì)導(dǎo)致消化不良 。
4.涼茶
【亂吃這些食物當(dāng)心你的小命】 涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等 。具有清熱除濕、滋陰去火的作用 。適應(yīng)經(jīng)常面紅目赤、急躁多語(yǔ)、牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢，喜歡喝冷水吃冷食者 。高血壓、心臟病患者中有熱性癥狀的適量飲用也可降燥 。
涼茶不宜喝太多，更不能拿來(lái)當(dāng)水喝，過(guò)量喝涼茶會(huì)損耗人體的陽(yáng)氣 。每天喝200-400毫升，不宜再多 。面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀者為寒涼體質(zhì)，寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶 。
5.龍眼肉
龍眼肉的主要作用是補(bǔ)心脾同時(shí)補(bǔ)血，適合心脾虛弱同時(shí)血虛的人食用 。心脾虛弱的主要癥狀是容易心悸、頭暈眼花、失眠健忘、頭發(fā)早白等 。
如果同時(shí)有血虛的癥狀，可以多吃龍眼肉 。但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃 ， 因?yàn)辇堁廴鈺?huì)加重上火癥狀 。
6.紅糖
紅糖也有補(bǔ)血的作用，但它更多是作為一種食物，起到養(yǎng)生的作用，不能當(dāng)藥使 。中醫(yī)認(rèn)為紅糖能夠補(bǔ)血，主要是從顏色上講，如果單純看物理性質(zhì)，它與白糖并無(wú)區(qū)別，只不過(guò)純度稍低 。而且，產(chǎn)婦喝小米粥加紅糖 ， 也是民間常用的補(bǔ)血方法 。
推薦閱讀
- 七大食物幫你趕走頭痛
- 長(zhǎng)痘吃什么好？祛痘食物大盤點(diǎn)
- 排毒瘦身抗衰老 多吃8種紫色食物
- 吃辣味食物的10個(gè)意想不到的好處
- 睡前吃什么不發(fā)胖？10女人最愛(ài)睡前食物推薦
- 什么食物便宜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高？
- 女性冬季補(bǔ)氣血必吃六種食物
- 你不可不知的十種元?dú)馇啻菏澄?
- 吃什么排毒養(yǎng)顏？盤點(diǎn)五種有助解毒排毒的食物
- 容易催人老的六種食物