文章插圖
冬季感冒流鼻涕 飲食偏方可緩解
1、姜茶
取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲 。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程 。若加入紅糖療效更佳 。
2、溫水溫飲料
多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得淡薄 ， 緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出 。最好喝溫開水或溫的、米湯等 ， 也可以適量的喝點溫果汁 。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁 。
【冬季感冒流鼻涕 飲食偏方可緩解】 3、姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片 ， 加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量 。每次200毫升 ， 天天1-2次 。
4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快 。特別是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈 。
5、雞湯
在沒有感冒沖劑的美國 ， 人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜 。醫(yī)生和營養(yǎng)學家研究發(fā)覺，雞肉和雞湯中含有人體所須要的多種氨基酸 ， 可以有效增強人體對感冒的反抗力 。因此 ， 感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的，讓病癥得到緩解 。
6、白菜湯
取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下 。或取白菜心250克 ， 加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯 。
7、薄荷粥
將新奇的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的凈水搗爛，去除汁水 。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了 。這道食譜能夠有效的治療風熱感冒 。
8、五神湯
取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克 ， 將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末 ， 與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡 ， 蓋嚴 。將紅糖放入另一個碗內(nèi) ， 將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下 。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒 。剩下的藥液，煮熱當茶飲 。
推薦閱讀
- 冬季吃豬血的8個好處
- 冬季怎么吃可以減肥？飲食減肥必知的十個小技巧
- 你缺鐵了嗎？冬季補鐵的5個食療方推薦
- 冬季吃街邊烤紅薯注意四點
- 冬季巧補 遵循五個原則
- 冬季養(yǎng)生不妨多吃四種根菜
- 冬季如何巧吃火鍋不發(fā)胖
- 冬季喝什么茶好？教你選擇適合自己的茶
- 冬季養(yǎng)生 如何自做鮮榨果汁
- 冬季溫補食物大盤點