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冬季喝什么茶好？教你選擇適合自己的茶
喝茶已經(jīng)是中國(guó)歷史悠久的傳統(tǒng)，特別是到了冬季，大家喝茶的氛圍越來(lái)越濃 。每樣茶都有它各自的特性，不同的口味對(duì)我們的身體有不同的影響 。在冬天的時(shí)候喝茶是對(duì)身體有很多的好處，你知道嗎？一起來(lái)看看這個(gè)冬天要怎樣喝茶才能幫助你更健康吧 。
冬季如何選擇適合自己喝的茶？
1、預(yù)防流感喝紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品 。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩 。在我國(guó)一些地方 ， 也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體 。
研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率 。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾?。?因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用 。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的 。而喝紅茶對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低皮膚癌發(fā)病率也有獨(dú)到的作用，這樣使紅茶的受眾更廣泛 。由于紅茶是一種發(fā)酵茶 ， 刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人 。
專(zhuān)家提醒，喝紅茶時(shí)茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡，如果放的時(shí)間長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)和口感都會(huì)打折扣 。
2、上火請(qǐng)喝綠茶
冬天氣候干燥 ， 加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶 。綠茶是未發(fā)酵茶 ， 性寒，可清熱 ， 因此最能去火、生津止渴、消食化痰 ， 對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化 。因此容易上火的、平常愛(ài)抽煙喝酒的 ， 還有體形較胖的人（一般是實(shí)熱體質(zhì)），都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶 。
3、口干舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶” 。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香 ， 又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱 ， 溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化 。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪?nbsp;， 這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱 。此外 ， 烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用 ， 能防止肝臟脂肪堆積 ， 對(duì)于怕冬季里貼膘的人來(lái)說(shuō)，青茶也有一定的減肥功效 。
4、消除抑郁喝花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等 ， 是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的 。一般來(lái)說(shuō)，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈 。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果 。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴 ， 并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效 ， 對(duì)預(yù)防流感效果亦佳 。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來(lái)消解郁悶 。
哪些人冬季不適宜喝茶？
經(jīng)期不要喝茶
冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過(guò)喝茶來(lái)保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過(guò)多，如果再喝茶的話，就會(huì)造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血 。同時(shí)，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍 。
孕婦不宜喝茶
懷孕的準(zhǔn)媽媽們通常會(huì)在飲食上有很多的注意 ， 不能吃這個(gè)不能吃那個(gè) ， 但是 ， 卻沒(méi)注意茶這個(gè)很普通的飲品 。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對(duì)胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的 。而且我們常喝的大部分茶葉 ， 大多數(shù)都是寒涼性的，這也對(duì)胎兒的發(fā)育很不利 。因此要特別注意 。
老人冬季少喝茶
又是一個(gè)寒冷的冬季，對(duì)茶葉偏愛(ài)的老年人在這個(gè)時(shí)節(jié)對(duì)于茶葉的攝入量不減反增 。但是，這樣做是非常危險(xiǎn)的 。因?yàn)椋覀兩衔闹刑岬剑枞~本身寒涼，老年人到了冬季 ， 抵抗力下降，手腳容易出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，如果此時(shí)再喝上一杯茶 ， 那只會(huì)更加重寒氣 ， 從而導(dǎo)致疾病的入侵 。因此 ， 在冬天，老年人還是少喝茶為好 。
【冬季喝什么茶好？教你選擇適合自己的茶】 那么許多老人幾十年已經(jīng)養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣 ， 猛然不喝也是不現(xiàn)實(shí)的 ， 針對(duì)這一情況又該如何是好哪？其實(shí)，紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，而且也比較溫和，因此可以用紅茶來(lái)代替平時(shí)喝的綠茶 。還有，如果一定要喝綠茶的話，那么加入一些紅棗是非常必要的 。因?yàn)榧t棗也是屬于較溫暖的，它能夠幫助去掉綠茶的寒性 。
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