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吃什么對皮膚好？這些蔬果勝過護(hù)膚品
夏季炎熱時(shí)刻一道，很多人的肌膚開始出現(xiàn)斑點(diǎn)、變黑、干燥等情況，在使用護(hù)膚品的時(shí)候 ， 也可以多吃一些護(hù)膚的水果來為肌膚注入正能量 。
1、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
【吃什么對皮膚好？這些蔬果勝過護(hù)膚品】 自古以來就是美容果 。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛 。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍 。除了含鐵量高之外 ， 它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚 。
2、石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用 。它含有一種叫鞣花酸的成分 ， 可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞 ， 減緩肌體的衰老 。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害” 。
3、胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚 。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤 。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì) 。它也含有抗氧化不能少的維生素E 。
4、黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇 。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸 ， 以及豐富的維生素 ， 為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生 。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏 。
5、葡萄抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用 。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生 。
6、檸檬可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養(yǎng)成分 。此外 ， 還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用 ， 對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效 。
7、柚子含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲 。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域 。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩 。
對于以上這些水果都是公認(rèn)的能夠抗衰老的，所以女性們大可以多通過食用水果來為呵護(hù)肌膚 ， 而護(hù)膚品的功效不大，還會帶來副作用 。
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