絲瓜具有非常好的下奶作用 ， 所以是哺乳期女性的很好食物，最簡(jiǎn)單有效的方法就是把絲瓜做成湯來吃，絲瓜湯的做法有多種，可以結(jié)合自己的口味來調(diào)整食材使用量 。
一、豬蹄燉絲瓜豆腐是很好的下奶偏方
本身絲瓜就有消炎鎮(zhèn)痛之功效，所以和絲瓜絡(luò)共同作用 ， 那對(duì)產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)是十分有幫助的 。新媽媽可以用新鮮絲瓜與豬蹄或其他肉類一起燉煮，都可以產(chǎn)生通乳的功效 。
原料：豆腐、絲瓜各200克 ， 香菇50克，豬前蹄1個(gè)（約1000克左右），鹽10克，姜絲、蔥段各5克 。
做法：
1、豬蹄去凈毛 ， 清水洗凈，用刀斬成小塊，待用 。
2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘 ， 用清水洗凈，切成小塊 。
3、將絲瓜削去外皮，清水洗凈，切成薄片 。
4、把香菇先切去老蒂 ， 清水浸軟后，洗凈 。
5、將豬蹄置于鍋中，加水約2500克 ， 于爐火上煎煮，煮至肉爛時(shí)，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段，再煮幾分鐘后即可離火，分?jǐn)?shù)次食之 。
二、下奶偏方絲瓜湯如何做？
絲瓜湯的制作方式十分的簡(jiǎn)單 ， 將絲瓜與香菇等混合制作而成，富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)成分的含量也很高，人們可以再生活中適當(dāng)?shù)氖秤?。
絲瓜湯 ， 具有養(yǎng)血活血、清熱解毒的作用，在產(chǎn)后經(jīng)常食用不但能夠有效的增加乳汁的分泌，同時(shí)還能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù)，同時(shí)還有利于產(chǎn)后惡露的排出 。或者豬骨以及通草一塊煮燉，具有很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用 。
絲瓜-絲瓜甘味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效 。原料與做法：絲瓜200克，水發(fā)香菇15克，香油10克 ， 味精3克，精鹽15克 ， 植物油30克，清水500克 。
1.先將絲瓜去皮、洗兆，切成滾刀片 。香菇擇洗干凈，切成小塊 。
2.將炒鍋放火上，加入植物油，熱后倒入絲瓜煸炒片刻下鹽，然后將香菇和清水倒入鍋中同煮一下 ， 加入味精、香油，盛入碗內(nèi)即成
三、多喝絲瓜豬蹄湯可以下奶
絲瓜豬蹄湯功效：養(yǎng)血、通絡(luò)、下乳，適用于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、乳汁不足者 。
原料：嫩絲瓜100克 。豬蹄1只，紅棗10克，當(dāng)歸10克 ， 生姜10克 。
調(diào)料：花生油20克，鹽8克，胡椒粉少許，紹酒3克 。
制作過程
1、將紅棗洗凈；生姜、當(dāng)歸切片；嫩絲瓜去皮、籽，切條；豬蹄燒盡毛，刮干凈后斬成塊 。
2、鍋內(nèi)燒水，待水開后投入豬蹄，用中火煮15分鐘，約八成熟時(shí)撈起 。
【下奶絲瓜湯的做法 相關(guān)步驟要牢記在心】3、燒鍋下油 ， 放入姜片炒香，加入豬蹄、紅棗、當(dāng)歸，注入適量清湯 ， 燒開，再下入絲瓜，調(diào)入鹽、胡椒粉，煮5分鐘即可 。
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