補腎已經(jīng)成為眾多男士養(yǎng)生的必修功課 ， 隨著加班熬夜等原因，十個男人中有九個人是腎虧的 。那么腎虧該怎么辦呢？試試下面的五道湯吧 。
現(xiàn)在各種補腎廣告充斥報紙版面及大街小巷，在一片“男人要加油”、“補腎圣品”等廣告宣傳攻勢下，工作壓力加大、生活節(jié)奏加快的男人們總覺得自己“腎虛” 。
十個男人九個腎虧嗎？
許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽 。實際上不是這樣的 。
補腎不是一朝一夕的要循環(huán)漸進，那么男人補腎喝什么湯
海參雞絲湯：海參400g、竹絲雞500g 。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗里 。放入姜片，杞子紅棗 。再將切成小塊的發(fā)泡海參加入 。溫中益氣、補腎益精、滋陰養(yǎng)血 ， 陰陽雙補之品 。
杞子蟲草百合燉肝湯：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克 。洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝100克及調(diào)料適量 ， 再煮約30分鐘即可，吃肝喝湯 。適用于肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等 。
冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨1只 。將鴨洗凈和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟 ， 加調(diào)料即可 。每星期1-2次 。滋陰補腎 ， 適用于腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等癥 。
羊肉湯：羊肉400g羊骨1根 。將羊骨斬成小段放入鍋中，鍋中水開將羊肉和羊骨撈出，用溫水沖干凈，羊肉切成片 。鍋中放足量水，放入羊肉，羊骨，姜片，胡椒粉 ， 大火燒開 ， 轉(zhuǎn)小火燉至羊肉可以插入筷子，拿出稍涼一下 ， 切成小塊 。重新放回鍋中 ， 繼續(xù)燉40分鐘左右 。
【男人腎虧補腎必喝的五道湯！】蘑菇海蝦蘿卜湯：白蘿卜200g、蘑菇80g、海蝦100g 。準備好食材 。蘿卜去皮 ， 洗凈切塊 ， 蘑菇洗凈切塊，蝦洗凈 。取小砂鍋 ， 放適量水，放下蘿卜，加一點油，大火煮開，小火20分鐘 。放下蘑菇，大火煮開，小火5分鐘 。放入海蝦，加料酒，姜，大火煮開5分鐘 。
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