很多男性都有腎虛的困擾，這不僅損害著男性的身體健康，而性能力的降低更是讓很多男性對(duì)自己很沒(méi)有信心 。其實(shí)，腎臟是身體非常重要的器官之一，它保證了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進(jìn)行 。因此，養(yǎng)護(hù)腎臟，增強(qiáng)體質(zhì)是刻不容緩的事情 。生活中我們可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)腎，下面我就為大家具體介紹一下補(bǔ)腎壯陽(yáng)羊肉湯的做法 。
配料：黨參15克 ， 枸杞子15克，當(dāng)歸10克，羊肉150克，生姜10克 ， 大棗10枚 。
做法：
1.將羊肉洗凈，斬成小塊 。
2.其余用料洗凈，生姜拍爛，備用 。
3.全部用料放入鍋內(nèi)，加適量水，小火煮3小時(shí)，加精鹽調(diào)即成 。
功效：健脾補(bǔ)肝腎 。
一、不同地域 因地制宜
東北地區(qū)：東北地區(qū)位于我國(guó)的最北部 ， 屬于緯度最高的地區(qū)，這一地區(qū)一年夏季時(shí)間很短，冬季時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，可將黨參增加至18克 。
西北地區(qū)：氣候干旱 ， 多風(fēng)沙 ， 日照充足，可將枸杞子增加至18克 。
中部地區(qū)：氣候較為溫和，日照充足，可將黨參減少至12克 。
東南地區(qū)：氣候濕潤(rùn)，雨量豐富，可將枸杞子減少至13克，當(dāng)歸增加至12克 。
西南地區(qū)：多雨，氣候濕熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將當(dāng)歸減少至8克，枸杞子增加至18克 。
二、不同體質(zhì) 因體選方
氣虛體質(zhì)：氣虛的人，肌肉松軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱 。此配方黨參增加至18克 。
血虛體質(zhì)：血虛的人面色蒼白，皮膚干燥，失眠多夢(mèng)，大便燥結(jié)，小便不利 。此方中當(dāng)歸增加至12克 。
陰虛體質(zhì)：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱 ， 性情急燥 ， 失眠多夢(mèng) 。此方中枸杞子增加至18克 。
陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛的人口淡不渴 ， 形寒喜暖 ， 四肢欠溫 ， 毛發(fā)易落 。此方中枸杞子增加至18克 。
三、不同年齡 食補(bǔ)各異
青少年：青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，氣機(jī)旺盛，津液充足，日食兩次 。
中壯年：當(dāng)歸增加至12克 。
老年人：機(jī)體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取 。
【補(bǔ)腎壯陽(yáng)羊肉湯怎么做呢】以上就是我為大家介紹的有關(guān)補(bǔ)腎壯陽(yáng)羊肉湯的做法了，羊肉湯不僅美味，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，更是含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有化滯、健腺益氣的效果 。特別是在寒冷的冬日，吃羊肉湯驅(qū)寒保暖，是很不錯(cuò)的選擇 。其實(shí)補(bǔ)腎的方法有很多，但食療補(bǔ)腎是最好的，大家根據(jù)自己的喜好具體選擇食材 。
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