一年四季，我們都需要湯水來滋潤滋潤，它們不僅能給我們申日提供一定的營養(yǎng)物質(zhì)并讓我更容易地吸收營養(yǎng)，還會給我們帶來愉快的心情 。湯水可以在一定的時節(jié)里能給我們降火滋潤身體 。湯水每家每戶都會做的飯菜之一，因此 ， 小編為大家介紹一款能降溫去火和保健增進營養(yǎng)的家常湯——花生綠豆湯 。
花生綠豆湯：1、花生綠豆泡洗干凈
2、放入冷水鍋內(nèi)
3、小米淘洗干凈
4、水開后放入小米大火熬煮
5、一直熬煮到米湯變得軟糯，香味四溢就好啦 。
花生百合綠豆湯：1、把花生、綠豆、百合洗凈，用涼水浸泡一陣 。
2、將以上材料放入鍋里，倒入適量清水，蓋上鍋蓋開煮 。
3、待水沸騰后，調(diào)成中小火繼續(xù)煮至綠豆開花 ， 花生熟透，撒入十來顆枸杞稍煮片刻即可關火了 。總共耗時大概四十多分鐘吧 。
花生蓮藕綠豆湯：1、蓮藕洗凈削皮，切滾刀塊 。
2、花生、綠豆洗凈 。
3、姜切片 。
4、鍋內(nèi)放水 ， 先放姜煲2-3分鐘 。
5、放入蓮藕、綠豆、花生開后傳小火 。
6、煲大概1個小時，藕粉花生綠豆綿軟后關火，加鹽調(diào)味即可 。
花生紅棗綠豆湯：1、花生用水浸泡片刻后，剝?nèi)セㄉ?。
2、綠豆洗凈后，用水浸泡20—30分鐘 。
3、準備紅棗 。
4、高壓鍋內(nèi)加1/2鍋水 。
5、倒入綠豆 。
6、將去了衣的花生倒入 。
7、放入紅棗 。
8、蓋上鍋蓋，大火上汽后改小火，5分鐘后關火 。
9、放汽后開蓋，依個人喜好加入適量白糖 。
【制作花生綠豆湯的方法】水是我們?nèi)梭w不可缺少的 ， 然而湯水也是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊坏啦?。它可以幫助我們?nèi)ノ找恍┢綍r很難吸收的營養(yǎng) 。所以，我們在家里也不妨多熬一些湯水來滋潤滋潤自己的身體 。而這次為大家介紹的花生綠豆湯的做法，希望大家能喜歡這款湯 。
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