煮黃豆粥的步驟 煮黃豆粥的做法
1、取黃豆約100克，浸泡水中半天，然后鍋內(nèi)放入黃豆煮粥，粥滾后再加入約20克芝麻粉，用鹽調(diào)味即可 。
【煮黃豆粥的步驟 煮黃豆粥的做法】
2、黃豆含蛋白質(zhì)、脂肪，含多種維他命及礦物質(zhì)的堿性食物 。有降低膽固醇作用，對動(dòng)脈硬化、高血壓也很有效 。芝麻，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老 。”
3、黃豆粥具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、皮膚，降血脂、血糖、延年益壽，減肥瘦身等功效 。
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