當膽固醇的正常值超過了0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，那就是膽固醇高 。膽固醇高有好幾種危害，容易引起冠心病，中風的幾率也會增高 。一旦發(fā)現(xiàn)膽固醇高，要立即去醫(yī)院治療，及時控制才能將危險降到最低 。下面小編就教大家，膽固醇高的患者平時吃什么粥比較好 。大家隨著小編一起來看一看吧 。
燕麥粥
原料：燕麥50g、同等份水、牛奶適量 。
做法：將燕麥用同等份水煮5~6分鐘，至糊狀時，加入適量牛奶即可食用 。
功效：燕麥粥一年四季均可食用，是早餐中的佳品 。冬季氣候干燥 ， 人體需補充一定的水分，而燕麥富含膳食纖維 ， 食用后具有一定的飽腹感，具有補虛健脾的功效，經(jīng)常喝燕麥粥還可起到增加腸胃蠕動，降低膽固醇 ， 幫助緩解冬季因身體缺水而導致的便秘癥狀，尤其適宜于小孩及老年人食用 。
蘿卜粥
原料：粳米50~100g，白蘿卜200g 。
做法：待水燒開，將粳米洗凈放入鍋內(nèi) ， 煮約10分鐘，至輕微糊狀后，放入蘿卜丁或塊同煮，待米和蘿卜充分黏在一起成粥狀后，依據(jù)自身口味加入適量食鹽或蜂蜜，即可食用 。
功效：俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，可見，蘿卜是冬季滋補的佳品 。同時，冬季應(yīng)著重以養(yǎng)陰為主，而蘿卜是養(yǎng)陰的最佳食物;此外，冬季氣候干燥 ， 很多人會出現(xiàn)咽干、干咳、哮喘等呼吸道疾?。?蘿卜入肺經(jīng)，具有潤肺、止咳化痰、順氣消食、散淤解毒、通利大便，降低膽固醇的功效 。
【膽固醇高吃什么粥比較好呢？】膽固醇的患者在飲食上要減少吃內(nèi)臟的次數(shù)，雞蛋也要少吃，這些都很容易導致膽固醇升高 。另外含有大量糖分的水果 ， 飲料也不要吃 。可以多吃一些降低膽固醇的食物 ， 比如燕麥，核桃，花生 。還有多吃水果，由于水果里含有一種水果膠的成分，對降低膽固醇也能起到一定的作用 。
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