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超市買蔬菜 三個技巧要掌握
要點一：認(rèn)識深綠色葉菜
深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分 ， 葉子顏色深綠的蔬菜，營養(yǎng)價值最高 。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥藍(lán)等 。大白菜和圓白菜都不算，因為它們?nèi)~子顏色太淺，意味著營養(yǎng)素含量達(dá)不到深綠色葉菜的標(biāo)準(zhǔn) 。一些營養(yǎng)價值高、顏色深綠的花苔類蔬菜也屬于深綠色葉菜，如綠菜花、油菜薹等 。
要點二：認(rèn)識食品標(biāo)簽
【超市買蔬菜 三個技巧要掌握】 按照蔬菜的栽培管理和質(zhì)量認(rèn)證方式，可以分為普通蔬菜、無公害蔬菜、綠色食品蔬菜和有機(jī)蔬菜四類 。其中有機(jī)蔬菜栽培中不用任何人工合成物質(zhì) ， 綠色食品不用任何中高毒物質(zhì)，無公害蔬菜則承諾不會發(fā)生農(nóng)藥超標(biāo)問題 。是不是某一類蔬菜，要看有沒有相應(yīng)的產(chǎn)品質(zhì)量認(rèn)證標(biāo)簽，而不是僅僅看有沒有保鮮膜 。沒有保鮮膜的蔬菜 ， 如果知道品牌和產(chǎn)地 ， 看起來很新鮮，也可以放心購買 。
要點三：要注意看產(chǎn)品是否有打水的情況
超市里很多蔬菜都會采取打水的方式，為什么呢?因為這樣可以給你的感覺更新鮮一些，而且，在份量上面自然也可以更多一些，但是，如果你買回家的話，就會發(fā)現(xiàn)這樣的蔬菜其實根本就不能夠放太久時間，有的甚至放一天就會壞掉，所以說，建議大家在超市購買蔬菜最好選擇一些看起來比較干的蔬菜 。
關(guān)于上面的這三個選購要點，主要是針對超市中出售的蔬菜，現(xiàn)在年關(guān)將近，大家一定希望用最好的食材為家人準(zhǔn)備一次美味健康的家宴，希望小編為大家分享的內(nèi)容能幫助大家好好過個健康年 。
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