很多人平時都會有一些便秘的情況出現(xiàn)，如果長期便秘的話，仍會覺得非常的難受，小腹一直脹脹的，而且有的時候還會覺得很痛，如果長期便秘的話會給大家?guī)砗芏嗟耐纯啵液苡锌赡苁怯捎谄髻|(zhì)性病變所導(dǎo)致的，如果便秘應(yīng)該如何治療呢？下面就為大家介紹一下吧！
一、番薯粥 。配方：番薯50克，小米50克 。制法：番薯洗凈去皮，切成小塊，小米淘凈 。共入鍋中，加清水適量 ， 用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥 。每日1～2次 ， 作早、晚餐食用 。適用于熱秘、氣秘患者 。
二、芝麻粥 。配方：黑芝麻仁6克，粳米50克 。制法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，并有香味時，取出 ， 粳米淘凈 。粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后 ， 轉(zhuǎn)用文火煮，至米八成熟時，放入芝麻、蜂蜜 ， 拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥 。每日1～2次，可作早、晚餐食用 。適用于各種癥狀的便秘 。
三、白蘿卜蜂蜜汁 。配方：白蘿卜100克，蜂蜜適量 。制法：先將白蘿卜拍碎絞汁，以蜂蜜調(diào)服 。每日1次 ， 連服2～3天 。適用于熱秘 。
四、人參黑芝麻飲 。配方：人參5～10克，黑芝麻15克，白糖適量 。制法：黑芝麻搗爛備用 。人參水煎去渣留汁 ， 加入黑芝麻及適量白糖，煮沸即可 。可作早晚餐或點心食用 。適用于氣虛便秘 。經(jīng)常便秘首先需要排除器質(zhì)性病因引起的可能 。
【治療便秘吃什么好啊？】以上這些方法都是食療的方法，食療和一般的治療方法不一樣 ， 只能夠起到一定的輔助治療的作用，無法完全根治 ， 如果想要自己便秘的情況一直都沒有再發(fā)作的話，建議最好還是要到醫(yī)院去做個詳細的檢查 ， 如果是氣質(zhì)性病變就要引起重視了 。
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