當(dāng)天氣慢慢變冷之后 ， 很多人都會感覺到自己的四肢非常冰冷，這種情況非常多見 。不過，有一些女性即便是在天氣很熱的時候，也會出現(xiàn)這樣的癥狀 。這就應(yīng)該引起女性的注意，這很可能是身體出現(xiàn)了某種問題引起的 。尤其是激素的變化，容易讓人感覺身體怕冷 。那么 ， 四肢發(fā)涼吃什么好呢？
四肢冰涼吃什么？
玫瑰花紅茶
干玫瑰花 5克，冰糖 適量， 紅茶 3克將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水沖泡 。加入適量冰糖調(diào)勻，即可飲用 。
有效幫助活血調(diào)血，治療冬季手腳冰冷的體虛癥狀，也可應(yīng)對貧血 。
茉莉花雞湯
雞胸肉100克 ， 雞湯2碗，太白粉適量，鹽適量
雞蛋2顆，茉莉花20朵，味精適量，料理酒適量
1、將雞胸肉洗干凈干凈 。切成薄片 。菜莉花洗干凈，將蛋清取出，加入太白粉與鹽調(diào)勻 ， 放入雞片拌勻 。
2、將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中 。
3、將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理 酒 ， 即可食用 。
茉莉花雞湯具有補(bǔ)益與強(qiáng)健身體的功效，對于改善貧血與身體虛弱的癥狀具有特別的療效
菊花排骨湯
菊花50克，豬排骨90克，香蔥適量，味精適量
蝦米40克，生姜適量，鹽適量
1、將菊花洗干凈 ， 把水過濾千 。生姜與蔥切成細(xì)末備用 。
2、豬排骨洗干凈，切成小決，放入鍋中稍微 煮過取出，再以清水洗干凈 。
3、重新?lián)Q一鍋清水，把豬排骨放入煮 ， 將蝦米放入油鍋中炒過 。
4、骨頭湯快熱時，放入蝦米與菊花，然后加入姜末與蔥末，放入鹽與味精調(diào)味即可食用 。
具有提神與醒腦的作用，還可保護(hù)眼睛 。
【四肢冰涼吃什么好】很多人認(rèn)為，自己手腳冰涼就是腎虛的表現(xiàn)，在中醫(yī)上認(rèn)為 ， 四肢冰涼的確有腎虛的可能，但是腎虛不僅僅是怕冷這么簡單 。所以，在平時的生活中，大家應(yīng)該及時的做好防護(hù)工作 。千萬不能忽視掉身體的鍛煉，經(jīng)常保持鍛煉才能讓身體保存一定的熱量 ， 還有利于身體健康 。
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