女性朋友都希望自己擁有一個(gè)閑暇苗條的身材，但是因?yàn)樵谄綍r(shí)的生活中無法控制食欲，導(dǎo)致她們身體出現(xiàn)了走樣，有很多的女性會(huì)選擇通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，但是因?yàn)椴荒軌蜷L時(shí)間的堅(jiān)持導(dǎo)致她們身上的贅肉一直沒有減掉，下面小編為大家介紹中藥常見的減肥藥膳，供大家參考 。
中醫(yī)常見減肥藥膳推薦
醋拌黃瓜
【減肥瘦身藥膳食療方法？】嫩黃瓜5條，醋、鹽、白糖、味精、香油各適量 。黃瓜洗凈，切長條，腌20分鐘 ， 控去水分，用精鹽、味精、醋、香油和少量白糖拌勻 。當(dāng)涼菜食用 。清熱利水，減肥 。適用于單純性肥胖 。
荷葉粥
鮮荷葉1張(重約200克) ， 粳米100克，白糖適量 。米洗凈，加水煮粥 。臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上 ， 燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮片刻即可 。服時(shí)酌加白糖，隨時(shí)可食 。具有清暑、生津、止渴、降脂減肥之功效 。
冬瓜薏苡粥
冬瓜150克 ， 薏苡仁50克 。將冬瓜切成小塊，與薏苡仁加水共煮，至熟為度 。每日1次，頓食 。健脾利濕，消脂減肥 。適用于肥胖癥和減肥健美 。
三鮮冬瓜
冬瓜500克，熟火腿30克 ， 冬筍、蘑菇各25克，蔥花、味精、精鹽、胡椒粉、雞汁、水豆粉、香油、煉豬油各適量 。將冬瓜切片，再放入沸水鍋內(nèi)焯至剛熟時(shí)即撈起 。熟火腿、冬筍、蘑菇切成薄片;將炒鍋置中火上，下豬油燒至三成熱 ， 放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇片炒一下，再加入雞汁、精鹽、胡椒面、味精燒至軟熟入味，然后用水豆粉勾芡，再加蔥花 ， 淋上香油 ， 推勻起鍋即成 。佐餐服食 。消脂解膩，減肥強(qiáng)肌 。適用于營養(yǎng)性肥胖 。
綜上所述，以上內(nèi)容就是小編為大家整理的一些關(guān)于減肥的藥膳食療方法，小編提醒廣大的女性如果想要快速的減肥在平時(shí)的時(shí)候，不僅需要注意飲食的調(diào)理還需要經(jīng)常鍛煉身體 ， 飲食上可以選擇多吃一些小編上文所介紹的食物 ， 平時(shí)盡量不要吃一些油膩的食物 。
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