減肥已經(jīng)成為當(dāng)下的一種流行趨勢(shì)，因?yàn)楹艽笠徊糠秩巳阂呀?jīng)認(rèn)識(shí)到肥胖會(huì)給我們帶來(lái)那些疾?。褂幸徊糠職賴(lài)吶孔非笠允菸賴(lài)腦潁詡醴實(shí)氖焙潁?很多人會(huì)選擇節(jié)食減肥，這樣做確實(shí)可以有效的控制體重的增長(zhǎng) ， 但是如果不能科學(xué)合理的節(jié)食，對(duì)身體也是有一定的壞處的 。
人在饑餓的時(shí)候，如果不能及時(shí)的補(bǔ)充食物，肌體就會(huì)燃燒脂肪來(lái)補(bǔ)充能量 。同時(shí)也消耗了大量的水份 ， 所以會(huì)感到口渴 。節(jié)食減肥法不可取，對(duì)身體是一種摧殘 。當(dāng)然有害 。科學(xué)的辦法是合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) ， 選擇合適的體育運(yùn)動(dòng) 。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，肥胖并不是福，而是禍 。肥胖至少有以下幾個(gè)“禍點(diǎn)” 。第一，造成體態(tài)笨重 ， 活動(dòng)不便，心理障礙；第二，衣食住行花費(fèi)增加；第三，帶來(lái)種種致命性的疾病，甚至造成早亡 。其中，肥胖最多的危害是可導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥 ， 比如高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等，這些疾病都是人類(lèi)健康的主要?dú)⑹?。
總的來(lái)說(shuō)，肥胖本身并不致命，但由肥胖所帶來(lái)的、容易并發(fā)的糖尿病、冠心病、高血壓等卻真正會(huì)減少壽命 。因此，我們既反對(duì)盲目減肥，也不提倡“養(yǎng)膘蓄脂”，而應(yīng)當(dāng)盡力使肥瘦適中 。也就是說(shuō)，要根據(jù)自己的具體情況推算出自己的理想體重，然后通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等措施，將自己的體重控制在理想范圍，才能保證有一個(gè)健康的體魄 ， 也才能真正地健康長(zhǎng)壽 。
【節(jié)食減肥口渴是什么原因呢】我們?nèi)绻胍獪p肥 ， 一定要選擇健康、安全的減肥方法，首先要從自身的體質(zhì)來(lái)考慮，選擇一個(gè)適合自己的健康減肥方法，合理的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣都是非常關(guān)鍵的，不要輕信一些廣告宣傳，盲目的進(jìn)行減肥 ， 給身體帶來(lái)不必要的損傷 。
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