補(bǔ)鈣的效果除了看鈣片的含鈣量還有您自身的吸收情況，吸收的好，才會(huì)達(dá)到好的補(bǔ)鈣效果，而市面上的鈣片都大同小異 。
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老年人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？老年人鈣片什么牌子好？
老年人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
專家指出，補(bǔ)鈣劑主要有無機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽 。老人補(bǔ)鈣最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片 ， 即“有機(jī)鈣”，因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣鹽更利于腸胃吸收，適合老年人 。
哪些屬于有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片？看藥品的成分：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機(jī)酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無機(jī)酸鈣鹽 。
老人補(bǔ)鈣吃有機(jī)酸鈣鹽最好 ， 原因何在？市場上銷售的鈣片中，有機(jī)酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等 。無機(jī)酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等；雖然無機(jī)酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低 ， 對(duì)胃腸道還有一定刺激性，對(duì)于脾胃功能本來就弱的老人來說，服用后會(huì)出現(xiàn)燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況 。很多人并非注意到自己補(bǔ)鈣出現(xiàn)的疼痛，此時(shí)如果再服用治療胃疼的藥，不但癥狀沒有緩解，還會(huì)影響補(bǔ)鈣效果 。同時(shí) ， 無機(jī)酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對(duì)較少，服用后吸收率自然不高 。而有機(jī)酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高 。大家在選擇鈣片的時(shí)候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機(jī)酸鈣鹽和無機(jī)酸鈣鹽了 ， 脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機(jī)酸鈣鹽 。
老年人如何選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品
鈣片是否添加維生素D 。
因?yàn)榫S生素D能夠粗定鈣的吸收和利用 。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高 。
鈣離子的含量有多少 。
鈣以離子狀態(tài)存在，對(duì)于人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘 。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質(zhì)量越好 。
針對(duì)性強(qiáng) 。
鈣片有很多種 ， 所以適合中老年人吃的鈣片就應(yīng)該主要針對(duì)中老年的多發(fā)玻如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生、骨質(zhì)軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管并糖尿病等 。針對(duì)性強(qiáng)，效果就好 。
品牌要好 。
【老年人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？老年人鈣片什么牌子好？】 現(xiàn)在市面上有很多品牌的鈣片，質(zhì)量參差不齊，價(jià)格有高有低 。建議選擇國內(nèi)一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進(jìn)口的鈣片，這樣從質(zhì)量上比較能過關(guān) 。
老年人鈣片什么牌子好
補(bǔ)鈣的效果除了看鈣片的含鈣量還有您自身的吸收情況 ， 吸收的好，才會(huì)達(dá)到好的補(bǔ)鈣效果，而市面上的鈣片都大同小異 。如果一定要吃建議吃體恒健鈣之緣片，含有維生素D促進(jìn)吸收，最重要的是不含香精色素等添加劑 ， 安全純凈 。對(duì)于老年人來說,缺鈣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要原因，單純補(bǔ)鈣并不能全面防治骨質(zhì)疏松癥，需要從改善膳食結(jié)構(gòu)和服用補(bǔ)鈣劑兩方面加強(qiáng)鈣的攝入 。樂力和鈣爾奇這兩個(gè)牌子的鈣片都不錯(cuò)，含VD ， 吸收好，不過要換著吃，不要總吃一個(gè)牌子的 。
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