腸胃是我們體內(nèi)消化食物的主要的途徑 ， 但是由于很多朋友在生活中吃太多熱氣的食物或者少吃蔬菜，這樣會導(dǎo)致腸道中的纖維素含量比較少 ， 嚴重的影響到腸道的消化，所以我們建議大家最好是要注意自己的飲食均衡 。下面將我們一起來了解一下吃什么食物對于胃腸比較好吧，希望對你們有所幫助 。
(1)少食多餐 ， 定時定量，避免暴飲暴食 。病情一般者，可采用少渣半流飲食，一日五餐 。進入恢復(fù)期時，可食用少渣軟飯 ， 以一日四餐為宜 。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅干2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等 。
(2)防止貧血或營養(yǎng)不良 。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養(yǎng)素要充足、均衡 。對出現(xiàn)貧血或營養(yǎng)不良者，在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內(nèi)臟 ， 并注意維生素C和B族維生素的補充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收 。
(3)調(diào)適胃酸分泌 。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類 ， 如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等 。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應(yīng)給予上述魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調(diào)味品及適量的糖醋食物 。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者 ， 則與之相反，應(yīng)避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而采用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調(diào)菜肴，如蒸魚塊、燴魚片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等，以減少胃受刺激的胃酸分泌;多飲用牛奶、豆?jié){、烤面包以及新鮮蔬菜 ， 水果等以中和胃酸 。
(4)食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主 。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感 。烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用，不宜食用 。同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過冷、過熱及過分粗糙的食物 。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等 ， 主食可采用細面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、**、餛飩、面包、大米飯等 。
【吃什么對胃腸比較好】為了讓你們能夠在生活中更好的利用食療來提高腸胃的消化能力，希望患者可以好好的利用文章介紹的內(nèi)容 。對于腸胃消化不好的患者來說，你們在生活中最好是多吃一些蔬菜以及粗糧，這樣對于你們調(diào)節(jié)腸胃是有很大幫助的 。
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