消化不好是很容易出現(xiàn)在我們身上的，這個疾病不管男女，不管年齡都容易患的普通疾病，尤其現(xiàn)在天氣比較涼，很多人容易吃不對導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況，腸胃不好，消化不良是很難受的事情，而吃一些水果可以幫助我們調(diào)理這樣的情況 ， 那么，消化不好可以吃什么水果？下面就給大家詳細(xì)介紹一下 。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收 ， 可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒，不建議空腹食用 。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃 ， 否則容易導(dǎo)致腹瀉 。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮 。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病 。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效 。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來 。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美 ， 滋益則龍眼為良” 。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效 。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥 。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用 。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克 ， 并含有豐富的水分 ， 適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益 。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊 。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害 。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富 ， 其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位 。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效 。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食 。
6、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效 。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥 。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高 ， 尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用 。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼 ， 可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥 。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留 。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì) 。
【消化不好可以吃什么水果呢】需要注意的是腸胃不好 ， 容易消化不良的人平時飲食要注意 ， 不要碰生冷食物，也不要吃辛辣刺激性食物 ， 更不要吃油膩的食物，而維生素C對胃是有一些保護(hù)作用的，可以多吃一些富含維生素C的水果 。另外像西瓜一些水果最好是不要吃，以免因?yàn)槟c胃問題 。
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