因為不善待自己的腸胃，就很容易讓我們的腸胃生病，比如飲食不規(guī)律，情緒不好，過度疲勞，暴飲暴食，等等這些對腸胃都容易造成傷害，從而引起疾病，很多人因此容易出現(xiàn)消化不良的情況 ， 而想要調(diào)理我們的腸胃就要從吃開始，那么 ， 消化不好吃什么比較好？下面就給大家介紹一下，希望大家從中學(xué)到一些 。
調(diào)理腸胃：湯品
1.肉包菜湯
原料：羊肉、包菜、調(diào)味品各適量 。
腸胃不好吃什么 調(diào)理腸胃的八款健康食療
制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可 。
用法：每日1劑 ， 可將此湯佐餐服用 。
功效：溫中暖胃 。
適應(yīng)癥：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病癥 。
2.肚片包菜湯
原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調(diào)味品各適量 。
制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調(diào)味品即可 。
用法：每日一次，佐餐服食 。
功效：補虛止痛 。
適應(yīng)癥：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥 。
3、紅薯栗子排骨湯
紅薯性平 ， 味甘 ， 補脾益氣 。醫(yī)生記載：紅薯“補中，暖胃，肥五臟 。”天寒食用 ， 正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥 。
【消化不好吃什么比較好呢】吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量 。
制法：把排骨洗凈，紅薯去皮切塊 ， 蔥姜適量 ， 板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開 ， 把殼切破就成);鍋內(nèi)燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可 。
4、薏米扁豆鯽魚湯
制法：選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可 。該湯有健脾、清熱、利濕的作用 。
當(dāng)感到食欲不振、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食欲，促進(jìn)消化，適合脾胃虛弱者食用 。
調(diào)理脾胃：粥品
1、橘皮粥
取橘皮50克、粳米100克，橘皮研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘 ， 每日1次 。
橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補氣健脾，合用為理氣運脾之方 ， 適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者 。
2、鐵棍山藥黑芝麻粥
鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素及其他礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用 。
吃法：準(zhǔn)備大米、鐵棍山藥、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖) 。
把大米淘洗干凈 ， 鐵棍山藥清洗干凈，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀小塊;將大米，鐵棍山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水 ， 再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子，大火燒至上汽后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可 。
上面的內(nèi)容介紹了消化不好吃什么比較好，這些方法可以自己具體操作一下 ， 也不是那么難 ， 很簡單，只要跟著步驟學(xué)就能學(xué)會，另外自己要注意養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，畢竟是自己的健康，有個好的腸胃是很重要的，另外因為情緒不好導(dǎo)致的疾病 ， 要注意調(diào)理好自己的情緒 。
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