現在的快時代生活 ， 相信很多年輕人都患有或輕或重的胃病 ， 胃痛是時有發(fā)生的事情，一旦胃痛 ， 將會很大程度上影響我們的工作生活 ， 單吃胃藥又不能根治 。胃應該靠養(yǎng) ， 用食物來把胃養(yǎng)好，將大大緩解胃痛，也免除了胃痛帶來的對工作生活上的各種不便，那么，吃什么最養(yǎng)胃呢？
牛奶：常用于治療消化性潰瘍、習慣性便秘 。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食 。
蘋果：適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥 。
卷心菜：有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥 。便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃 。
菠菜：味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘 。不過 ， 應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸 。
紅薯： 補脾益氣 。天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積 ， 兼可清腸減肥 。
桂圓：桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效 。
山藥： 經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適 。
南瓜：
能補中益氣、消炎殺菌、止痛 。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等 ， 起到排毒作用 。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍 。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃 。
胡蘿卜：豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A ， 能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適 ， 味道也更好 。
【有什么養(yǎng)胃的食物比較？】以上食物都是日常生活常見且容易買到的果蔬，經常使用能養(yǎng)胃健脾，緩解胃不適 。稍微加工便可做成一道道豐盛營養(yǎng)的美食，既能享受美味又能起到滋補養(yǎng)胃的功能，何樂而不為呢？都是簡單易學的食物，平時吃飯多吃常吃便能免受胃病煩惱 。
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