現(xiàn)在很多吸煙者意識到吸煙對于身體的危害，所以想戒煙，其實吸煙對于我們人體肺部的危害是非常大的，但是有很多人因為壓力過大，只能用吸煙的方法來進行減壓，其實我們生活中可以減壓的方法是有很多的 ， 所以還是盡量不要吸煙，這對于我們身體的危害是很大的，那么吸煙喝什么茶清肺呢？
喝茶的確能降低煙對人的毒害 。香煙中的尼古丁被人吸入人體后會促進血管收縮 ， 加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸煙者喝茶，可以有效地補充人體的維生素C 。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用 。所以從保護你健康的角度來出發(fā)，我提倡你應多喝茶，以減輕香煙的毒害作用 。
因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚 ， 胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等 。故此，吸煙者宜經(jīng)常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間 。下面為您介紹13款適合吸煙者清肺的養(yǎng)生茶！
1、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥 。秋季刨采 ， 除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時曬干 。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳 。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠 。此茶有養(yǎng)陰生津之功 。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可 。
2、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力；還有清熱去火、止咳化站長統(tǒng)計痰的功效 。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品 。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，并有補中潤燥，潤肺補虛的作用 。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘 ， 削下果皮，切成細絲 。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機打成泥狀 。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可 。然后大火收汁，離火冷卻 。溫熱（50℃以下）時加蜂蜜拌勻 。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了 。
3、羅漢果茶
果實營養(yǎng)價值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調料佳果 。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲 。
4、桂花茶
此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等 。桂花性溫，味辛 ， 具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥 。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用 。
5、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒 。菊花味甘苦 ， 性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用 。對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效 。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用 ， 而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效 。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克 。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時 。連續(xù)兩次等量提?。順性?。合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升 。待涼至60℃下加入蜂蜜，調勻 。
6、金桔茶
金桔里面含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，其里面所含有站長統(tǒng)計的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調節(jié)腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道內的停留時間，從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響 。選取新鮮的金桔鮮果五顆，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買 ， 治療胸悶，并且有效的幫助人體開胃 。
7、天麥冬茶
麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心 。用于肺燥干咳 ， 虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠 ， 內熱消渴，腸燥便秘，咽白喉 。此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功 。取天冬、麥冬各12克 ， 加入熱開水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶 。
8、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對咽喉不適的人們來說，閑暇時飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了 。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘后便可飲用 ， 咽喉有不適的人不妨試一下 。
9、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽 。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，于藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效 。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里 ， 攪拌均勻服用 。
10、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功 。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用 。
11、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能 。可降壓、降脂和防止動脈硬化 。另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜 。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果！配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞 ， 倒入開水沖泡即可 。
12、橄攬海蜜茶
取綠茶和橄欖各3g，加上胖大海3顆，可先將橄欖沖泡一段時間后站長統(tǒng)計再放入其他材料，沖泡15分鐘后加上一勺蜂蜜調味，這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以對咽喉干燥不適、慢性咽炎、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用 。
13、桔紅茶
此茶有潤肺消痰、理氣止咳之功 ， 適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳 。又因茶葉有抗菌消炎作用，因而以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。取桔紅3—6克、綠茶5克 ， 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 。每日1劑隨時飲用 。
【吸煙喝什么茶清肺】以上就是關于吸煙喝什么茶清肺的一些介紹，其實除了上文介紹的13種清肺茶，我們生活中可以清肺的食物也有很多，比如說銀耳、馬蹄、蓮子、百合等等，都可以幫助我們清理肺部，最后提醒大家，吸煙有害健康，要遠離香煙 ， 這樣才能擁有一個健康的身體 。
推薦閱讀
- 便秘吃什么食物比較好呢？
- 喝米酒有什么好處？米酒的功效與作用
- 反流性食管糜爛的癥狀是什么
- 喝酒心跳加速怎么辦
- 高血脂高血糖吃什么食物好進行調節(jié)？
- 三天喝水減肥法是什么
- 呼吸道感染喝什么好
- 胃潰瘍主食吃什么好
- 夏天吃什么對腸胃好
- 吃什么食物對肺好呢