草菇是一種腐生性真菌 。鮮菇肉質(zhì)肥嫩，風(fēng)味鮮美，是宴席卜的美味佳肴 。鮮草菇營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是含有大量的維生素C ， 據(jù)廣東省微生物研究所分析，每100克鮮菇含量高達(dá)158一206毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一般蔬菜的維生素含量 。草菇還含有多糖和異構(gòu)蛋白，經(jīng)常食用可增強(qiáng)人體的免疫能力，降低膽固醇和高血壓 ， 并能預(yù)防癌癥 。因此，草菇作為一種保健食品和高檔蔬菜 ， 深受人們的喜愛(ài) 。其產(chǎn)品既可以鮮售，也可以制罐、速凍和干制，是一種極具發(fā)展前途的食用菌類，也是我國(guó)出口創(chuàng)匯的重要農(nóng)產(chǎn)品 。
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草菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-草菇的食用功效
草菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
草菇歷來(lái)以稻草為原料 ， 每100千克稻草可產(chǎn)鮮菇10～15千克，最高產(chǎn)量可達(dá)到20千克 。用棉籽殼、廢棉在室內(nèi)栽培的產(chǎn)量較高，一般每100千克棉籽殼可產(chǎn)鮮草菇30千克，高產(chǎn)的達(dá)到40一62千克．但風(fēng)味比稻草栽培的略差 。草菇是食用菌中生長(zhǎng)發(fā)育最快的種類，從播種到出菇僅需7一12天，栽培周期約30天左右 。在適溫季節(jié)，每月可栽培1次 。總之，草菇種植方法簡(jiǎn)便 ， 原料豐富 ， 經(jīng)濟(jì)效益較高 。
草菇是一種高溫菇，在夏季栽培，生產(chǎn)中更要注意栽培環(huán)境的消毒 。培養(yǎng)料要經(jīng)陽(yáng)光暴曬消毒，棉子殼和廢棉培養(yǎng)料要進(jìn)行發(fā)酵處理，不僅可以殺滅料中病蟲 ， 還可改善培養(yǎng)料理化性狀，使其更適合草菇生長(zhǎng) 。草菇菌絲寸長(zhǎng)速度快，適宜的PH高，只要通過(guò)科學(xué)地栽培和管理 ， 可以生產(chǎn)出質(zhì)量安全的草菇鮮品 。
草菇的營(yíng)養(yǎng)分析
1、草菇的維生素C含量高，能促進(jìn)人體新陳代謝 ， 提高機(jī)體免疫力 ， 增強(qiáng)抗病能力 。
2、它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時(shí)，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出 。
3、草菇蛋白質(zhì)中 ， 人體八種必需氨基酸整齊、含量高，占氨基酸總量的38.2% 。
4、草菇還含有一種異種蛋白物質(zhì)，有消滅人體癌細(xì)胞的作用 。所含粗蛋白卻超過(guò)香菇，其他營(yíng)養(yǎng)成分與木質(zhì)類食用菌也大體相當(dāng)，同樣具有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用 ， 特別是對(duì)消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強(qiáng)肝腎的活力 。
5、它能夠減慢人體對(duì)碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品 。
草菇適宜人群
一般人群均可食用，更是糖尿病患者的良好食品 。
【草菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-草菇的食用功效】 宜：胃?。暈稈?nbsp;， 胃及十二指腸潰瘍者宜食；體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，神經(jīng)衰弱者宜食；癌癥患者，尤其是食道癌、賁門癌、胃癌患者宜食；心血管疾病患者宜食 。
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