綠豆能跟黃米一起煮粥嗎

綠豆的功效：
1、綠豆性味甘涼，有清熱解毒、清熱解毒，消暑，利水之功效。
2、清熱解毒，綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi) 。
3、排毒美容，綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食用綠豆有助于排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
小米的功效：
1、具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
2、防止泛胃，嘔吐的功效。
3、滋陰養(yǎng)血。
【綠豆能跟黃米一起煮粥嗎】綠豆小米粥
材料：小米60克，綠豆30克，枸杞10粒。
步驟：
1、小米、綠豆洗凈待用，枸杞10粒洗凈，泡入涼水中待用。
2、鍋中水開后，放入洗凈的綠豆，大火煮5分鐘，取綠豆水，晾涼后當(dāng)茶喝。
3、轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮綠豆20分鐘。然后下小米入鍋，燒開后改中小火再煮到小米爛熟。
4、粥熟后，關(guān)火，將枸杞放入鍋中即可。

綠豆能跟黃米一起煮粥嗎

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