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春季養(yǎng)陽 多吃靈芝藥膳幫你輕松降壓

春夏養(yǎng)陽 ， 飲食該怎么吃？對于高血壓患者來說 ， 要如何安然的度過夏季呢？除了每天按時測量血壓 ， 吃降壓藥以外 ， 高血壓患者也可以吃一些靈芝藥膳來調(diào)節(jié)自己的高血壓癥狀 。下面和小編一起來了解一下 。
“春夏養(yǎng)陽” ， 春季養(yǎng)生中 ， 提升陽氣是重點之一 。春季養(yǎng)陽 ， 飲食中不妨加點鮮靈芝 ， 以養(yǎng)心安神 ， 宣肺益氣 ， 理氣化瘀、養(yǎng)肝健脾 。
靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱 ， 被奉為“上藥” 。它味甘苦、性平 ， 歸心、肺、肝、脾經(jīng) 。另外 ， 它還含有豐富的“鍺” ， 能增加人體血液吸收氧的能力 ， 因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用 ， 還能增強皮膚本身修護功能 ， 可用于各種慢性病所致的面色發(fā)黃及由于氣血不足而致的面部缺乏光澤等癥；靈芝還可以誘導(dǎo)人體產(chǎn)生并激活NK細(xì)胞和巨噬細(xì)胞活性 ， 參與免疫調(diào)節(jié) 。
靈芝中的多糖具有調(diào)節(jié)機體免疫力 ， 抗腫瘤和護肝的作用；靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛；藥用方面 ， 靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術(shù)、茯苓等配伍 ， 可養(yǎng)心安神 ， 補肺益氣 ， 滋肝健脾 。而將靈芝與有關(guān)中藥研成細(xì)末 ， 入布袋 ， 置于容器中 ， 加入白酒 ， 浸泡30天后 ， 可去渣飲用 ， 用以治療肺結(jié)核、慢性支氣管炎、神經(jīng)衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥 。


除了藥用外 ， 鮮靈芝也是一味不可多得的“食療珍品” ， 以下就是小編為大家?guī)淼氖朝熋罘?。
1.鮮靈芝土雞固本湯
材料：鮮靈芝1棵 ， 土雞1只 ， 瘦肉100克 ， 陳皮1小塊 ， 鮮姜3片 ， 紅棗4棵 ， 枸杞、桂圓適量 。
功效：扶正固本 ， 增強體質(zhì) 。
2.鮮靈芝牛蒡排毒湯
材料：鮮靈芝1棵 ， 豬骨300克 ， 雞腳500克 ， 鮮牛蒡1根 ， 鮮姜2片 。
功效：健筋骨 ， 通便 ， 美容養(yǎng)顏 。
3.鮮靈芝養(yǎng)心湯
材料：鮮靈芝1棵 ， 土雞1只 ， 田七10克 ， 西洋參8克 ， 鮮姜2片 ， 桂圓適量 。
功效：養(yǎng)心安神 ， 補氣養(yǎng)陰 ， 活血化瘀 。
4.鮮靈芝清肝湯
【春季養(yǎng)陽 多吃靈芝藥膳幫你輕松降壓】 材料：鮮靈芝1棵 ， 豬骨500克 ， 干雞骨草100克 ， 赤小豆10克 ， 鮮姜2片 。
功效：清熱解毒 ， 清利肝膽濕熱 。


5.鮮靈芝補腎湯
材料：鮮靈芝1棵 ， 豬腎（豬腰）1個 ， 豬肉250克 ， 巴戟、杜仲、枸杞各10克 ， 鮮姜3片 ， 桂圓適量 。
功效：滋養(yǎng)腎精 ， 強腰膝 ， 壯筋骨 。
6.鮮靈芝補血養(yǎng)顏湯
材料：鮮靈芝1棵 ， 烏雞1只 ， 桂圓肉15克 ， 鮮姜6片 。
功效：補氣養(yǎng)血 ， 養(yǎng)心安神 ， 養(yǎng)顏美容 ， 可治體虛多病、神經(jīng)衰弱、食欲不振等癥 。
7.鮮靈芝降壓消脂湯
材料：鮮靈芝1棵 ， 黑木耳10克 ， 豬橫脷（脾臟）1條 ， 雞半只 ， 鮮姜6片 。
功效：對高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食療價值 。
8.鮮靈芝補氣益壽湯
材料：鮮靈芝1棵 ， 甲魚（或老龜）1只 ， 豬肉250克 ， 陳皮2塊 ， 紅棗6顆 。
功效：大補元氣 ， 延年益壽 ， 對中老年人精氣不足而引起的體虛多病、神疲乏力、食欲不振、頭昏耳鳴、失眠健忘等癥有很好效果 。


夏季高溫易犯高血壓 ， 多吃靈芝藥膳幫你輕松降壓
靈芝、丹參治療腦卒中、半身不遂
處方：靈芝、丹參各30克 ， 黃酒適量 。
制作：將靈芝 。丹參切碎 ， 加水用文火煎煮1小時 ， 濾取頭煎液 ， 再加水煎取二煎液 ， 合并2次煎液即可 。
用法：每日1劑 ， 分2次服用 。
功效：活血化瘀、治療腦卒中、半身不遂 。
靈芝蜂蜜茶治療高血壓、高血脂
處方：靈芝超細(xì)粉15克 ， 蜂蜜20毫升 。
用法：將靈芝超細(xì)粉放入杯中 ， 用沸水沖泡待冷 ， 加入蜂蜜拌勻 ， 連靈芝超細(xì)粉一起服下 。
功效：治療冠心病、高血壓、高血脂、便秘等 。
靈芝苦丁茶治療高血壓
處方：靈芝20克 ， 苦丁茶8克 。
制作：將靈芝切成薄片 ， 放入鍋中 ， 加水用文火煎煮1小時 ， 加入苦丁茶 ， 再煮15分鐘 ， 濾取頭煎液 ， 再加水煎取二煎液 ， 合并2次煎液即可 。
用法：每日1劑 ， 分2次飲服 ， 也可作1天茶飲 。
功效：具有降血壓功效 。
靈芝雙耳湯治療血管硬化
處方：靈芝5克 ， 銀耳、木耳各4克 ， 冰糖適量 。
制作：將靈芝、銀耳、木耳洗凈剪碎 ， 放入碗內(nèi) ， 加入冰糖和水 ， 蒸至銀耳、木耳酥爛即可 。
用法：每日1劑 ， 喝湯 ， 吃木耳、銀耳 。長服 。
功效：具有活血化瘀 ， 增加血液供氧量等功效 。治療血管硬化、高血壓和眼底出血等疾病 。


靈芝天麻治療高血壓、高血脂、肝炎
處方：靈芝10克 ， 天麻15克 。
制作：將靈芝、天麻剪碎 ， 放入砂鍋中 ， 加水用文火煎煮1小時后 ， 濾取頭煎液 ， 再加水煎熬取二煎液 ， 再加水煎熬取二煎液 ， 合并2次煎液即可 。
用法：每日1劑 ， 分早、晚兩次服用 。連服1~2個月 。
功效：具有安神、平肝息風(fēng)、活血等功效 ， 治療高血壓、高血脂、肝炎、心律失常、肝硬化、血管硬化、神經(jīng)衰弱 。
靈芝甘草合劑治療高血壓
處方：靈芝6克 ， 甘草5克 。
制作：將靈芝、甘草剪碎 ， 放入砂鍋內(nèi) ， 加水用文火煎煮1小時 ， 濾取頭煎液 ， 再加水煎熬取二煎液 ， 合并2次煎液即可 。
用法：每日1劑 ， 分早、晚兩次服用 。連服數(shù)日 。
功效：具有降低血脂、軟化血管等功效 ， 治療高血壓等疾病 。
靈芝珍菊降壓片治療頑固性高血壓
處方：靈芝10克 ， 珍菊降壓片3片 。
制作：將靈芝切成薄片放于鍋中 ， 加水用文火煎煮 ， 30~40分鐘 ， 濾取頭煎液 ， 然后再加水煎取二煎液 ， 把2次煎液合并得煎液150~200毫升 。
用法：每日1劑 ， 分3次服用 ， 每次加服珍菊降壓片1片 。連服10~20天 。
功效：治療頑固性高血壓癥 。

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