維生素AD和VD的區(qū)別維生素AD和維生素D有什么區(qū)別

很多媽媽不知道維生素AD和維生素D有什么區(qū)別，維生素AD和VD怎么選擇對于孩子最好，兩者分別有不同的作用，需要合理的區(qū)分，下面八寶網(wǎng)小編帶來維生素AD和VD的區(qū)別，希望對大家有所幫助。

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維生素AD和VD的區(qū)別維生素D介紹維生素D是一種脂溶性維生素，動物皮膚經(jīng)陽光中紫外線照射可以產(chǎn)生，也稱為“陽光維生素”，一般食物維生素D含量并不豐富，含量較多的有深海魚類的肝臟之中。當維生素D出現(xiàn)缺乏時，成人容易發(fā)生骨軟化病，兒童容易發(fā)生佝僂病，維生素D缺乏多見于嬰幼兒、孕婦、乳母及50歲以上中老年人。
維生素A介紹
維生素A是視覺發(fā)育、維持免疫功能的必要營養(yǎng)素，缺乏維生素A會增加夜盲癥及病毒感染的風險，維生素A主要來自于食物，像動物肝臟、胡蘿卜、紅薯、深色蔬菜、南瓜等。
顯然，這兩種維生素對人體都有著非常重要的意義，都是不可或缺的營養(yǎng)素。
維生素AD多了一個維生素A，維生素A的藥理作用是——具有維持上皮組織如皮膚、結(jié)膜、角膜等正常功能的作用;參與體內(nèi)許多氧化過程，尤其是不飽和脂肪酸的氧化，維生素A不足時，則骨骼生長不良，生殖功能衰退，過度角化，皮膚粗糙、干燥，眼結(jié)膜表層角化、脫屑,引起干眼癥及角膜軟化。

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無論是維生素AD還是維生素D制劑，都有維生素D的身影，的確維生素D靠食物攝取的途徑很難滿足需求，所以必須要額外補充的，在這里需要提醒各位寶媽的是，在選擇維生素D制劑時需要計算內(nèi)源性獲得的維生素D
例如飲食當中攝取的以及光照產(chǎn)生的部分，如配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，我特意算了一下，如果一天能吃1000毫升的配方奶，維生素D才到300多國際單位，也是達不到400-800國際單位這個預防標準的，
況且這個300多單位是一個理論上的計算，真正奶粉中含有多少量的AD難以計算，這主要是因為維生素AD非常不穩(wěn)定，容易揮發(fā)，奶粉在運輸、儲存、反復開蓋、沖泡的過程中，營養(yǎng)成分都會有不同程度的損失，
因此，寶寶實際攝入的量是很難達到奶粉說明中的標示含量的。所以，再額外補充200-400單位是比較合理的。
還有很多寶媽關(guān)心維生素AD補充是否有過量的風險：
維生素A和D都屬于脂溶性維生素，可以在體內(nèi)蓄積，如果大量服用，可能會導致中毒。但是，每種營養(yǎng)素特別是脂溶性維生素，都有一個可耐受最高攝入量，也就是每日攝入量的安全上限，是一個健康人群中幾乎所有個體都不會產(chǎn)生毒副作用的最高攝入水平，只要不超過這個上限，就不會損害身體健康。
維生素A的最大可耐受量是：
0-1歲：600ug(2000IU)
1-4歲：700ug(2300IU)
4-7歲：900ug(3000IU)
一次攝入維生素A30萬IU以上可以導致急性中毒，嬰幼兒每天攝入5萬-10萬IU，連續(xù)超過6個月即可引起慢性中毒，目前市面上的制劑推薦使用劑量都是安全的，只是到底有沒有額外必要補充建議寶媽們通過血清視黃醇的檢測來獲得一個準確的建議為宜。

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維生素AD和VD哪個好?關(guān)于維生素AD和單獨維生素D的選擇，主要看飲食中是否能夠獲得足夠的維生素A 。
配方奶喂養(yǎng)的寶寶無可厚非，可以獲得足夠的維生素A 。
母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果媽媽保持均衡的飲食習慣，比如每天攝入足量的肉和綠色蔬菜，每周吃1-2次肝臟(總量達豬肝85g或雞肝40g)，也無需額外補充維生素A，單獨選擇VD即可。
寶寶滿6月齡后合理安排輔食，也可以獲得足夠的維生素A，單獨選擇VD即可。
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