每天吃多少巧克力是健康的攝入量
【每天吃多少巧克力是健康的攝入量】無論是成人還是兒童和青少年都不宜把黑巧克力當成零食，而應把它當成膳食營養的有益補充，嚴格控制攝入量，才能對身體健康起到正面作用 。專家建議成年人每天食用不超過100克，兒童和青少年可在每天的兩餐之間或大量運動之后吃一次黑巧克力，每次5到25克 。要使用可可含量百分之七十的黑巧克力 。
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