八百米跑步比賽后要吃什么
【八百米跑步比賽后要吃什么】在跑800米前半個小時，吃點巧克力，只吃一點就行了，跑前吞一小口水，跑的時候可以含塊含片，比如金嗓子 。吃點香蕉，也很好 。在運動期間別吃太辣的，別吃太甜的食物，這樣跑的時候有負荷 。含蛋白質的東西，牛奶這些，多補充營養 。在比賽前買紅牛，巧克力，提前喝一點點，巧克力最好少吃 。
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