如何選擇適合自己的運動方式？ _運動

我認為要根據個人性格、運動目的以及現有條件而定。

性格

如果你喜歡獨處，想做一個人就能進行的運動，那么跑步可能是你的不二選擇。因為它最省事。你周圍只要有一條還過得去的馬路，你就可以穿上跑鞋出門了。不像游泳，要有游泳館才行，也不像球類，要有伙伴一起才能進行下去。運動跟個人性格相契合，往往也更能夠堅持下去。因為那是你骨子里認定的東西。

文章插圖

日本作家村上春樹就是這樣的。作為一個高產作家，每天伏案寫作，他是不以獨處為苦的人，每天聽著自己喜歡的音樂出門跑步一小時成了他幾十年的習慣。

同理，如果你喜歡進行集體項目，那么可以選擇球類運動，如足球籃球排球。

目的

目的方面，如果你的目的只是為了保持運動習慣，那么對運動的種類可能就沒有那么高的要求，如果你的目的是想減肥，那么可以選擇那些見效快的項目。如果你的目的是為了建立交際關系，那么跑步，加入當地跑團是個不錯的選擇。

現有條件

現有條件指的是你當前能投入的時間，金錢，周圍場地以及個人身體條件等限制。

如果你有足夠的時間，可以多嘗試幾種運動，如果時間不多，就得選擇容易執行，時間利用高的運動，比如跑步。

如果這項運動對金錢的投入程度過高，你就可以選擇自己能夠承受的項目。

身體條件也是影響個人選擇的重要方面。如果有不適合某種運動項目的疾病，如心血管疾病，就得排除掉跑步劇烈運動。如果自己的身材太吃虧（如太矮太瘦），就不適合籃球這樣的運動。

綜合考慮這幾個方面，才能做出合理選擇。

其他網友觀點

【如何選擇適合自己的運動方式？】首先明確一下，自己運動，是為了基本的健身，還是為了塑型，還是為了增肌。只有先確定了，再根據自己的生活習慣，飲食習慣，作息時間做安排。

其他網友觀點

按自己體力承受能力選擇自己喜好的運動。

如何選擇適合自己的運動方式？