膝關節炎和腳踝疼，能跑步嗎？ _腳踝疼

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膝關節炎和腳踝疼，能跑步嗎？建議不要跑步，應待相關病情緩解后，再跑步訓練。

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不管是膝關節炎，還是腳踝疼痛，原因都是多方面的。以腳踝疼痛而言，踝關節扭傷，類風濕性關節炎，骨性關節炎，痛風性關節炎等都會引起引起腳踝疼痛。

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踝關節扭傷后，如果不好好治療和休息，就會導致踝關節長期不穩定及踝關節腫脹，會長期行動不便；發生踝關節扭傷后，應積極針對性治療，多做強化腳踝的康復性訓練，好轉之后，可以從走路開始訓練，不要急于跑步。

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膝關節炎嚴重期間，也應積極進行針對性治療，并配合多做平躺空中蹬車、平躺直抬腿、靠墻半蹲等康復訓練。嚴重期之后，可以做快走訓練，配合徒手深蹲，徒手箭步蹲，臀橋等訓練提高腿部肌肉力量，一定階段后再慢跑訓練。

其他網友觀點

腳踝關節炎癥是長時間劇烈運動，關節扭傷等因素引起的，是屬于無菌性炎癥反應，這種情況是不能劇烈運動和跑步

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【膝關節炎和腳踝疼，能跑步嗎？】記住一句話，運動建立在無痛的基礎上。

膝關節炎和腳踝疼，能跑步嗎？