初冬養(yǎng)生最佳時間冬季養(yǎng)生的最佳時間是什么時候

冬季養(yǎng)生的最佳時間
【初冬養(yǎng)生最佳時間冬季養(yǎng)生的最佳時間是什么時候】1、冬季養(yǎng)生進補有三種說法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。醫(yī)生認為,冬令進補時間的選擇因人而異。
2、絕大部分中醫(yī)都會認為,一年一度的養(yǎng)生進補季節(jié),在冬至前后開始為佳。中國傳統(tǒng)文化里的另一本《易經(jīng)》中就有“冬至陽生”一說,意思就是在冬至這一天,陽氣上升,人們運化食物營養(yǎng)的能力會明顯上升,因此在這一天開始進補,效果會比較好。
3、不過這個時間也不是一刀切,對于那些患有慢性疾病長期陽虛的人,完全可以加長進補時間,從立冬就開始進補,一直補到立春結(jié)束。
4、體質(zhì)一般而不需大補的人,可在三九天集中進補。正如民間早就有夏補三伏、冬補三九的說法。冬至是數(shù)九的開始,因此民間認為,在冬至前后養(yǎng)生進補為較佳。

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