減肥奶昔怎么做 幾種減肥奶昔的做法
1、櫻桃奶昔，材料：櫻桃100克、酸牛奶180克、砂糖10克首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個(gè)盤子里 。將盤子里的果肉全部放入料理機(jī)中 。再將180克的酸牛奶和砂糖加進(jìn)去 。將榨汁機(jī)的開關(guān)按動(dòng)，把全部材料打勻打細(xì)就可以了 。專家提醒：櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養(yǎng)顏一舉兩得 。
2、西紅柿奶昔，材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個(gè)，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙，先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒 。將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機(jī)，攪打2分鐘后倒出來 。也可在杯子里添加冰塊飲用 。專家提醒：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦 。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分 。
【減肥奶昔怎么做 幾種減肥奶昔的做法】3、黃瓜奶昔，材料：冰塊，酸奶，冰淇淋，開心果仁，黃瓜，芹菜，薄荷葉，黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉 。把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機(jī)攪至液體狀 。把開心果仁放入攪拌機(jī)打碎 。把已經(jīng)打好的奶昔裝杯 。撒開心果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝飾 。專家提醒：黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很清潤(rùn) 。
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