本食譜來自hy伊小雨老師分享的蒸鐵棍山藥的做法，所屬分類：零食，需要烹飪時間：，烹飪難度： 。
又到鐵棍山藥上市的季節(jié)，鐵棍山藥是一味珍貴的中藥材，因表皮蘊(yùn)含鐵銹色,故稱為鐵棍山藥 。被歷代醫(yī)家所推崇 。作為中藥它可以制成多種丸藥，如六味地黃丸等；作為食物蔬菜，它細(xì)膩滑爽，別具風(fēng)味 。清代醫(yī)學(xué)家陳修園說山藥能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰 。蒸著吃，最樸素的吃法，獲得樸實的營養(yǎng)，很好！
做蒸鐵棍山藥所需食材：主料：鐵棍山藥2至3根
蒸鐵棍山藥的做法步驟：1. 鐵棍山藥用洗碗布反復(fù)擦洗至無泥沙，切成手指長的小段，上鍋蒸二十分鐘，吃時可沾砂糖或蜂蜜 。
溫馨提示：吃鐵棍山藥不要去皮，營養(yǎng)更豐富，增強(qiáng)免疫力 。
【蒸鐵棍山藥的做法（陽痿早泄食譜）】
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