山藥瘦肉丸子的做法（腹瀉調(diào)理食譜） _山藥

準(zhǔn)備時(shí)間：10-20分鐘
制作時(shí)間：30分鐘-1小時(shí)
用餐人數(shù)：6人以上
山藥瘦肉丸子的簡(jiǎn)介：山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對(duì)于女性們而言，它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。這道山藥瘦肉丸子增加了多種食材，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感更爽口。
山藥瘦肉丸子的食材：主料：山藥500g馬蹄500g瘦肉300g紅蘿卜200g輔料：芹菜適量鹽適量料酒適量醬油適量雞蛋適量雞粉適量山藥瘦肉丸子的做法圖解步驟：1.山藥洗干凈去皮切成塊
2.鍋里倒水將山藥蒸熟
3.將蒸熟的山藥弄成泥備用
4.馬蹄去皮洗干凈切碎
【山藥瘦肉丸子的做法（腹瀉調(diào)理食譜）】5.紅蘿卜去皮切碎
6.瘦肉洗干凈后切碎
7.瘦肉放盆里加入適量料酒、鹽、醬油腌15分鐘
8.將切碎的芹菜、紅蘿卜、馬蹄倒進(jìn)山藥泥里拌勻
9.將瘦肉也倒進(jìn)去拌勻
10.加入適量雞粉拌勻
11.加入一只雞蛋拌勻
12.盆里放上切塊的的紅蘿卜
13.將山藥瘦肉做成丸子放在上面放鍋里蒸25分鐘
小貼士：加入馬蹄的丸子吃起來口感很好

山藥瘦肉丸子的做法（腹瀉調(diào)理食譜）

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