寒冬已至，不少人選擇喝些藥茶來養(yǎng)身體，湖北省藥膳食療研究會(huì)副會(huì)長甘愛萍教授提醒大家選擇適合自己的中藥
手足冰冷，怕冷明顯，倦怠乏力，小便多的人，不宜吃性涼的百合或喝百合茶，而應(yīng)該多喝黃芪、人參、肉桂、干姜燉的湯及牛羊類火鍋 。除此之外還要多運(yùn)動(dòng)，一來可去除過剩的脂肪和熱量，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，二來還可以有助于藥效的發(fā)揮；處理肉品時(shí)最好先去皮、去油 。
【過量食百合 冬天手腳冰冷（蔬菜食療）】口干舌燥（舌紅）、口臭、便秘、小便黃、失眠、怕熱的人群，則適宜用百合、枸杞、玄參、阿膠或冬蟲夏草泡茶喝，或是用冬蟲夏草燉老鴨湯等，但這類人卻不宜服用紅參 。
另外，服用藥茶或藥膳前后應(yīng)避免食用西瓜、空心菜、蘿卜、茶、咖啡等，以免中藥的功效大打折扣 。
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