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怎樣做粥去濕氣 去濕氣營養粥怎么做

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1、燕麥黑米粥
主料：黑米、燕麥、大米、藕粉 。燕麥黑米粥是一種較好的去濕氣的粥，具體的做法是先把黑米淘洗干凈，放入電飯鍋加水蒸煮，等熟了以后蓋上蓋子再燜10分鐘左右，再倒入洗凈的燕麥和大米，這時再加入開水，蓋上鍋蓋煮粥，等到米粒都煮爛以后，再把用水調開的藕粉水倒入鍋中，記得要一直攪拌，等變得粘稠后，就可以食用了 。
2、五谷雜糧粥
【怎樣做粥去濕氣 去濕氣營養粥怎么做】主料：紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米 。制作方法：預先將紅豆、黑豆洗干凈，放入清水里浸泡4個小時，至于綠豆和黃豆浸泡半個小時就可以，紫米也要先淘洗干凈，等這些材料都準備好以后，就直接倒入電飯煲里，配以適量的水分，蓋上鍋蓋煮熟，等豆類都煮爛以后再放入適量的冰糖，煮至冰糖融化 。
3、紅豆薏米粥
主料：紅豆、薏米、百合 。制作方法：不得不提的一款去濕氣的粥，就是紅豆薏米粥了，這款粥較為簡單，就是把食材準備好后，一起放入鍋中，倒入適量的清水，先用猛火煮開，然后轉用小火慢慢熬煮，等到紅豆朱爛開以后，加入冰糖，再次等到冰糖融化后，就可以使用了 。

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