1. 首頁 > 生活百科 >

?經血少又黑的原因

相信大家肯定都知道月經對于女性朋友的重要性吧，女性朋友的月經容易出現一些異常的情況，所以我們建議女性朋友在日常的生活中要注意月經的變化，如果月經出現不正常的情況要引起重視 。我們知道正常的經血顏色是暗紅色的，如果女性朋友發現自己的經血顏色是黑色的而且經血的量比較少，那么一定要引起注意 。
月經量少：
1、充足的睡眠 。"女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要 。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘 。很多女性都想知道吃什么最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠 。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養 。
2、調整心態 。調整好自己的心態 。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常 。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要 。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物 。多吃含有鐵和滋補性的食物 。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血 。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物 。
4、不要太勞累 。月經來最好不要讓自己太勞累了 。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝 。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累 。
月經呈黑色是氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致 。那么什么情況下經血會在宮內長時間淤積？
氣血兩虛出現月經黑色：
月經周期提前或錯后，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀 。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏 。舌質淡紅，脈細弱 。治療宜氣血雙補 。
血寒出現月經黑色：經期延后，量少，色黯有血塊 。小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷 。苔白，脈沉緊 。治宜溫經散寒 。
腎虛出現月經黑色：
月經周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄 。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多 。舌淡，脈沉弱或沉遲 。治宜補腎調經 。
氣滯血瘀出現月經黑色：
月經先后無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢 。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀 。治宜活血化瘀、理氣止痛 。
【?經血少又黑的原因】在上面的文章里面我們介紹了月經對于女性朋友的重要性，我們建議女性朋友在日常的生活中要注意觀察自己的經血，如果經血顏色異常要引起注意，上文為我們詳細介紹了經血少又黑的原因 。

    推薦閱讀