秋葵的做法及功效 秋葵的功效與作用
大自然中蘊(yùn)藏著無窮無盡的寶藏，只要我們用心去尋找，然后充分的將其利用起來就可以造福于我們?nèi)祟悾锟秃胸S富的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)我們的身體非常的有益 。那么秋葵的做法及功效有哪些呢？那就隨小編來了解一下吧！
秋葵的做法及功效
秋葵的做法
肉片炒秋葵
材料
凈肉片50克，黃秋葵10根
做法
1. 首先將黃秋葵清洗干凈，備用 。
2. 鍋內(nèi)放入適量的食油，開中火 。
3. 鍋熱倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黃秋葵繼續(xù)炒 。
4. 然后就可以加入適量的鹽，黃酒繼續(xù)翻炒 。
5. 菜熟加入適量的味精、胡椒粉拌勻即可 。
黃秋葵炒番茄
材料
黃秋葵6根、番茄1只
做法
1. 黃秋葵、番茄洗凈切片備用 。
2.然后在鍋中加入適量的食用油，然后轉(zhuǎn)中火 。
3. 鍋熱倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黃秋葵翻炒 。
4. 加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒 。
5. 菜熟后加入入適量的味精拌勻即可 。
秋葵的功效與作用
助消化護(hù)腸胃
黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃 。
降血脂
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病 。
耐缺氧
秋葵還具有耐缺氧的效果 。
保護(hù)肝臟
黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效，防治便秘 。
防腸癌
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌 。
補(bǔ)鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50——60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源 。
減肥
黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物 。
延緩衰老：黃酮含量為2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病 。
補(bǔ)腎
黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為“植物偉哥”，可見它的補(bǔ)腎功效 。
可以讓男人的精力、體力全面提升，這絕不等同于普通的壯陽補(bǔ)腎 。補(bǔ)腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法 。
去疲勞
對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當(dāng)然這對(duì)所有人群均有此效果 。
【秋葵的做法及功效 秋葵的功效與作用】結(jié)語：讀了上文我相信大家對(duì)秋葵的做法及功效有了一定的了解了，秋葵的做法是非常的多的，秋葵不僅吃起來相當(dāng)?shù)拿牢抖液胸S富的營養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用有利于我們的健康 。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體！
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