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黑眼圈怎么去除 六食療方告別黑眼圈

現(xiàn)在的好多學(xué)生和上班族因為學(xué)習(xí)、工作繁重，而出現(xiàn)疲勞、精神不佳等現(xiàn)象，黑眼圈更是常見，我相信許多女性為此很是憂心，今天就為大家介紹去除黑眼圈的方法，一起來看看吧 。
黑眼圈怎么去除
一、黑木耳滾豬肝湯
原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許 。
做法
1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用 。
2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈 。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用 。
3、加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味 。
功效：黑木耳滾豬肝湯，性質(zhì)平和，經(jīng)常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題 。
二、蘋果生魚湯
原料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許 。
【黑眼圈怎么去除 六食療方告別黑眼圈】做法
1、生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干 。
2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核 。
3、瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾 。
4、然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右 。加入鹽調(diào)味，即可飲用 。每日兩次，早晚飲用 。
功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋 。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠 。
三、枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許 。
做法
1、清水洗凈枸杞子 。
2、豬肝、生姜分別用清水洗干凈 。
3、豬肝切片，生姜去皮切2片 。
4、先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右 。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝 。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可 。早晚各一次 。
功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目 。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈 。
四、洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許 。
做法
1、將所有材料用清水洗干凈 。
2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片 。
3、瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾 。
4、然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次 。
功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈 。
五、當(dāng)歸土雞湯
原料：土雞、當(dāng)歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片 。
做法
1、將土雞切塊，用清水洗凈備用 。
2、鍋內(nèi)加清水燒開，倒入雞塊焯掉血水后撈起 。
3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水(水沒雞肉約1公分的量)，加入姜片，當(dāng)歸，花生仁，黑木耳一起燉 。
4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關(guān)火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可 。
功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒 。
六、蘋果燉魚
蘋果中的大量可溶性膳食纖維會幫助我們排毒養(yǎng)顏，刮走腸道的污物 。魚類的不飽和脂肪酸既不讓你長肉，又讓你頭腦靈活記性好 。
蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克 。
鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克 。
1、蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片 。
2、燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉 。
3、待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用 。
燉時調(diào)味料不能下得過早、以免湯汁不白 。
功效：補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝，對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用 。
黑眼圈吃什么
芝麻：芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了 。
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成 。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物” 。
除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等 。
胡蘿卜：除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素a也有此般功效 。
胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈 。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進(jìn)視力，尤其是在黑暗中的視力 。

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