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月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理 6款藥膳方幫你有效調(diào)理

每個女性都會來月經(jīng) ， 但是由于某些特殊的原因 ， 總會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象 ， 這令人很煩惱 。那么月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？別著急 ， 今天三九養(yǎng)生堂的小編就來為你解決煩惱了 ， 推薦給你6款藥膳食療方 ， 可以幫助你有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象 ， 一起來了解一下吧 。
一、黑糯米粥
原料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量 。
做法：大棗、桂圓、黑糯米去皮洗凈待用 ， 加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀 ， 依口味加入適量紅糖即可 。
功效：溫腎健脾補血調(diào)經(jīng) 。
二、益母草煮雞蛋
原料：益母草30克、雞蛋2個 。
【月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理 6款藥膳方幫你有效調(diào)理】做法：只要將益母草和雞蛋一起放在鍋里然后加入適量的清水同煮 ， 然后待雞蛋煮熟后去掉外殼 ， 再煮一會就可以了 。
功效：補血調(diào)經(jīng) ， 適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者 。
三、蓮藕木耳老鴨煲
原料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、精鹽適量、雞精適量、生姜適量、黃酒適量 。
做法：蓮藕洗凈 ， 切塊待用 ， 黑木耳溫水泡發(fā) ， 擇洗干凈 ， 待用 。老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后 ， 放入蓮藕、黑木耳煮熟后 ， 放入適量精鹽、雞精適量即可 。
功效：滋陰清熱涼血止血 。
四、豆豉羊肉湯
原料：生姜15克、豆豉50克、羊肉100克、食鹽適量 。
做法：將上述3味同放砂鍋中 ， 煮至羊肉爛熟 ， 加鹽適量 。
功效：溫經(jīng)散寒 ， 適用于血寒性月經(jīng)后期 。
五、山藥栗子豬肚煲
原料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個、生姜料酒精鹽適量 。
做法：首先把鮮山藥去皮 ， 然后洗干凈切成塊備用 ， 再將栗子去皮洗干凈待用 。用面粉或精鹽反復(fù)搓洗豬肚之后 ， 用水洗干凈再切成塊 ， 加入姜、酒、清水適量 ， 煲至八成熟后 ， 加山藥、栗子煲熟加適量精鹽就可以了 。
功效：健脾和胃益腎調(diào)經(jīng) 。
六、當(dāng)歸延胡湯
原料：當(dāng)歸9克 ， 延胡索5克 ， 生姜2片 。
做法：將上述3味水煎 。
功效：活血散寒調(diào)經(jīng) ， 適于月經(jīng)后期 ， 兼治閉經(jīng) 。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好
1、 鮮藕
鮮藕味甘 ， 性涼 ， 與甘蔗汁同用可養(yǎng)陰涼血 ， 治療陰虛火旺及血熱之倒經(jīng) 。
2、黑木耳
黑木耳有止血功能 ， 與胡桃仁、紅糖同用可滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任、治沖任虛損之閉經(jīng) 。黑木耳單獨與紅糖同用可活血化瘀 ， 治血瘀崩漏 。
3、鱉肉
鱉肉的營養(yǎng)成分豐富 ， 經(jīng)常食用能夠達到滋陰養(yǎng)血 ， 補氣補血的功效 ， 對治療沖任虧虛 ， 氣血不足導(dǎo)致的閉經(jīng)有一定的作用 。
4、墨魚
墨魚可補腎、養(yǎng)血、止血 ， 可治療腎虛、脾虛之崩漏 。
5、豆腐
豆腐性涼 ， 若豆腐與醋同煮 ， 可清血熱 ， 止崩漏 ， 適用于血熱性崩漏 。
6、桃仁
桃仁可入藥 ， 能消炎 ， 活血祛瘀 ， 治療婦女月經(jīng)不通癥 。
7、山楂
山楂可活血、化瘀、通滯 ， 與向日葵子、紅糖同煮 ， 可治實癥痛經(jīng) 。
8、鱉魚
鱉魚可治婦女陰虛所造成的痛經(jīng) ， 幫助排出瘀積的血塊 。
9、荔枝核
荔枝核性熱 ， 研末后服用可治療寒性痛經(jīng) 。
10、荸薺
荸薺性涼 ， 可滋陰降火治療陰虛火旺及血熱之倒經(jīng) 。
總結(jié)：通過小編上文的介紹 ， 你知道月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理了嗎？你知道小編推薦的有哪6款藥膳方可以幫助你有效的調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象了嗎？大家在平時也可以多食用一些上文小編介紹的十種食物 ， 不僅健康 ， 而且對身體有一定的好處！

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