8款緩解女性痛經(jīng)的濃茶
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8款緩解女性痛經(jīng)的濃茶
女性痛經(jīng)總是讓她們無法過好生理期，不管是補血還是補維生素，對于痛經(jīng)，效果都不大，如果這樣的話，可以試試多喝八種茶類，這些茶飲也同樣能夠緩解痛經(jīng) 。
1、玫瑰花茶：治療氣血不暢型痛經(jīng)
長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運動，體內(nèi)血液循環(huán)不通暢 。玫瑰花茶性質(zhì)溫和，具有較強的活血化瘀，調(diào)和臟腑的作用，并能幫助加快人體新陳代謝速度，加快血液循環(huán)，同時還能幫助減輕痛經(jīng)時的劇烈疼痛感 。此外，玫瑰花茶還能淡化面部色斑，美容效果也是很不錯的哦 。
2、肉桂茶：治療體寒身虛型痛經(jīng)
很多mm都是要漂亮不要健康，在大冬天穿著單薄的衣裳，導(dǎo)致下半身寒氣聚集，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、體質(zhì)虛弱，加劇了痛經(jīng)的癥狀 。此時不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶，幫助調(diào)理血氣，溫補體虛型的身體 。如果可以的話，建議使用姜茶外敷或者泡腳，這樣寒氣能夠更快散出 。
【8款緩解女性痛經(jīng)的濃茶】 3、高麗參茶：治療氣血兩虛型痛經(jīng)
過度減肥、長期熬夜都容易造成女性氣血兩虛 。氣血兩虛的人平常很容易感到疲憊，工作的時候打不起精神，臉色也比較差 。想要改善這種狀況，就要從基礎(chǔ)開始調(diào)理 。推薦喝高麗參茶，因為高麗參性溫、滋養(yǎng)氣血，能夠較快改善氣血兩虛的情況 。此外，還要多吃菠菜、瘦肉等富含鉀質(zhì)以及維生素的食物 。
4、薰衣草茶：治療壓力過大型痛經(jīng)
有時候，痛經(jīng)并不是因為身體缺乏什么或者發(fā)生病變，而是因為壓力過大 。月經(jīng)即將到來之時，容易引發(fā)情緒波動 。加上職場女性工作困擾很多，很容易引發(fā)心理性壓力過大，導(dǎo)致痛經(jīng) 。這類型的痛經(jīng)，可以選擇飲用薰衣草茶 。薰衣草具有凝神靜氣的作用，能有效緩解痛經(jīng) 。
5、黑木耳紅棗茶：治療血熱體虛型痛經(jīng)
很多女性痛經(jīng)過后會伴隨經(jīng)量增多，長久不下，這是因為血熱體虛 。想要改善這種癥狀，不僅需要補血，還要益氣和氣 。血熱的女性千萬不能吃涼性的食物，雖然表面上血熱暫時轉(zhuǎn)為中性，但是如果不進行體虛的食補，反而會導(dǎo)致體虛越來越嚴重 。
6、山楂桂枝紅糖湯：治療體寒身虛型痛經(jīng)
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克 。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加凈水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可 。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛工效 。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者 。
7、姜棗花椒湯：治療體寒性痛經(jīng)
生姜25克，大棗30克，花椒100克 。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯 。飲用，逐日一劑 。具有溫中止痛工效 。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用 。
8、姜棗紅糖水：治療體寒身虛型痛經(jīng)
干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎 。喝湯，吃大棗 。具有溫經(jīng)散寒工效 。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑(肝斑) 。
以上這八種茶飲都比較適合痛經(jīng)的女性多喝，在選擇茶類的時候，也要根據(jù)自己的體質(zhì)來，喝正確的茶，才能夠真正地緩解痛經(jīng) 。
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