腎虛男人的補腎健康食譜
很多男人困擾于腎虛，做愛時間不能長久堅持，性生活不和諧，導致夫妻關系不好，事實上我國存在此類現(xiàn)象的人群不在少數(shù)，這是什么原因?qū)е碌哪兀坑腥苏f是工作原因，太累了，累垮了身體，有人說因為身體自身的原因，還有人斷定男人不行，事實上是你吃的東西有問題，所以小編在這給大家推薦一些男人的健康食譜 。
星期一：天然“偉哥”——韭菜
【腎虛男人的補腎健康食譜】在中醫(yī)里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒 。煮汁飲，能止消咳盜汗 。”
以韭菜為主料做成一種炒菜 。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等 。韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒 。煮汁飲，能止消咳盜汗 。”
星期二：自古就有——羊肉壯陽
早在1800年前，醫(yī)圣張仲景就將當歸生姜羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》 。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品 。
星期三：小小豆腐——壯陽有功
別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補強壯之品 。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數(shù)等癥 。
星期四：男蝦女蟹——男士壯陽勿忘吃蝦
男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視 。中醫(yī)養(yǎng)生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能 。現(xiàn)代營養(yǎng)學家一致認為，蝦營養(yǎng)價值豐富，脂肪，還含有荷爾蒙，有助于補腎壯陽 。
星期五：海中雞蛋——淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜 。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等 。中醫(yī)認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥 。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效 。
星期六：牡蠣
牡蠣，又名蠔 。既是食物，也可入藥 。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)素 。其味咸、性微寒 。吃牡蠣肉“能細潔皮膚，補腎壯陽，并能治虛，解丹毒” 。
星期日：鮮活水產(chǎn)——魚類
沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂 。人們發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽 。魚肉含有豐富的磷和鋅等，有“夫妻性和諧素”之說 。
吃什么是自己的事，想不想要一個健康的身體也是自己的事，男人們想要一個健康的身體，就按照以上食譜去改善你的身體吧 。讓食譜還你一個健康的腎 。一個滿意的性生活 。一個美滿的家庭 。幸福是自己的事，趕快行動起來吧！
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