腰椎骨折可在飲食上這樣安排 _維生素c

一般情況下，骨折病人在平時(shí)進(jìn)行護(hù)理的時(shí)候，是可以依據(jù)自身的骨折部位來(lái)采取不同的措施，腰椎骨折患者就需要盡量的避免轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，但在飲食上，骨折病人的飲食安排卻有著相似之處，具體如下。
1、高能量、高蛋白膳食：
有助于恢復(fù)元?dú)?。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。
2、維生素D：
骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽(yáng)，容易缺乏致維生素D 。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚(yú)、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽(yáng) 。
3、維C：
富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水：
【腰椎骨折可在飲食上這樣安排】骨折后由于久坐不動(dòng)，容易引發(fā)便秘，此時(shí)應(yīng)多喝些水來(lái)保證腸道暢通。

腰椎骨折可在飲食上這樣安排

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腰椎骨折 可在飲食上這樣安排

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